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篇名: 快樂的健康寶寶！
作者: 薔薇	日期: 2011.12.10　　天氣: 　心情:

這幾天北部非常濕冷
由於我媽媽有高血壓，我們都會叮嚀她要多量幾次，要保暖，不要太早出門...
平常不常量血壓的我們也都趕快量看看，還好都很正常。

平日就只有我爸跟我媽在家裡，這幾天我媽要去拜拜，洗頭...
我爸雖沒跟去，但都會打電話關心，所幸換藥後就很正常了。

家中有心血管疾病的人或是長輩，真的要多加注意，不可掉以輕心。

今天我穿一件棉Ｔ，還有外加一件防風的背心，也這麼跑出去買晚餐
大家都問我說：妳穿好少喔！不怕冷ㄚ

其實前幾年有段時間我很怕冷，夏天早上起床有時候還會感覺涼意，偶爾還會心悸
後來就跑去上了一年的瑜珈
因為要出門運動真是麻煩的要命，天性又是懶得運動的人，所以一年後就停下來了

去年就開始走跑步機，由於在我媽的房間，到冬天的時候走回到我房間的走道會吹到風
所以常常因此感冒了，只好又作罷

天生懶骨頭，運動這事情當然不怎喜歡，但是又很希望能在生活中變成一種習慣
於是今年重新開始踩房間裡被打入冷宮許久的腳踏車
又可邊看電視，運動完又直接在房間梳洗，都不用擔心感冒
於是今年一星期中我都有４～６天都在早餐後看完報紙後，乖乖的運動

在這一波的冷氣團侵襲下，努力有成，終於有感覺到有還挺管用的哩！
雖然沒能達到瘦身的效果，但至少有保持，更重要的是賺到了健康唷。

上半年偶爾陪我媽去走校園，常常會看到生病或是中風過的人拖著蹣跚步伐也去走
就會跟我媽說：真的應該趁身體健康的時候運動，不要等到生病走不太動，要人攙扶了才去運動，這可是會辛苦好幾倍哩！

變老，體能下降，都是必然也是必經的生理現象
我們雖無法去抗拒，但卻是可以延緩或是盡量保持

這時運動就是非常必要的，趁早儲存些能量
體力不要下降太快的話，身體就可以保持健康狀態，當然心情也跟著開心許多囉！
體能方面只能靠自己去努力和鞭策
心靈方面，家人朋友...的關係良好，互相關心的話，自然也會讓心情愉悅
所以要別忘了多多關心我們身邊的人。

如果有個像我父母親那樣互相陪伴，互相關心照料的老來伴，那肯定是更加分的啦～
也算是前世修來的好福氣，要知福惜福。

總之，身體健康要放在第一位，不然擁有再多的功名富貴也沒用的啦！
唯有身體健康了，才能享有有實質上的作用和意義的。

祝福大家～都能當個快樂又幸福的健康寶寶！

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