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篇名: 感冒預防方法
作者: 明明	日期: 2012.01.13　　天氣: 　心情:

每天都要做好預防感冒的基本方法：徹底地漱口、洗臉和洗手、充足的睡眠、補充水

分、避免身體受寒、「不想感冒」的意識。

為了預防生病，不讓身體感到寒冷也很重要，因為寒冷交感神經的作用凱始提高，白

血球之一的淋巴球逐漸減少，對抗病毒的抵抗力相對降低，喉嚨和腸子對於病菌侵的

防禦能力也會減低。

水分的補充也非常重要，事先在熱水壺內裝好綠茶和紅茶，頻繁地飲用可以達到漱口

水分補給兩個目的。把室內溫度和濕度調高，可以降低病毒的傳染力，而且每個小時

必須讓空氣流通一次。

感冒時應該怎麼做？感冒沒有特效藥，休息是最好的藥，如果是在發作後四十八小時

以內是有特效藥的。

發燒時應如何處置呢？發燒如果是三十八度以上，可能是罹患流行性感冒應盡速就醫

尤其要注意有沒有嘔吐或頭痛、意識不清等現象。發燒是體溫上升與病毒對抗的證明

如果是一般感冒，使用退燒藥強迫體溫下降反而痊癒得慢。值得注意的是年幼的孩子

服退燒藥有時會產生嚴重的副作用，因此對隨便開退燒藥的醫生，我們要特別小心。

可用冰枕或冰袋降低體溫，母親和周遭人真心的關懷，也是回復健康的最佳支撐力。

飲食方面盡量吃熱食容易消化的食材及含有優質蛋白質的食物，從內部溫暖自己的身

體已恢復體力。

年長者必須注意不要感冒，因為有時會併發支氣管炎或肺炎，即是沒發燒缺乏食慾或

身體疲倦時，也必須接受醫生的治療。一旦有脫水症狀要立刻住院或注射點滴。若沒

有感冒的三種症狀「流鼻水、鼻塞、咳嗽引起的喉嚨痛」就不可以當成感冒來醫治，

而錯失發現重大疾病的機會，這點非常重要。

感冒本來就是體力下降的證明，而體力下降會引起各種疾病，所以說『感冒是萬病之

源』所以要多注意、多下工夫、控制身心、維持健康，如果感冒了我們雖然是患者，

卻也要成為醫生、成為護士，有智慧地維持身體的健康。

健康即是智慧，擁有賢明的智慧可以預防疾病，希望大家都能爽朗地度過健康即勝利

賢明的每一天。

註：文章擷取至正因文化事業有限公司出版的暢談佛法、生命與健康之內文，這是一

　　非常好的書籍，推薦給各位閱讀

[:D] [;-)] [:%%]

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