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篇名:
全麥。饅頭
作者:
薔薇
日期: 2013.03.11 天氣:
心情:
前些日子
媽媽檢驗出血糖值偏高一些些
所以很多飲食習慣都得重新調整
由於我們原本就吃五穀雜糧的飯
所以大概是澱粉類的麵包ˋ饅頭ˋ麵條
得用全麥粉替代
但是市售很少是100%全麥食品
作為早餐的麵包ˋ饅頭
所謂的全麥麵包ˋ全麥饅頭
更是添加不少白麥粉下去
全麥含量的比重佔的都不高
搞得媽媽都不知道該吃什麼才好
所以星期六下班時去有機店採買材料
另外買了素肉鬆ˋ素瓜子肉
可以配飯,或是肉鬆可以夾饅頭
聽說素肉鬆比肉鬆好吃哩!
另外也有看到牛蒡做的素肉鬆
下次可以換口味試試看
昨天就想說自己來實驗看看
第一次做怕沒成功所以做的並不多
沒想到還蠻成功的
由於沒加糖,全麥會比較乾硬
所以揉麵糰的過程分很多次加入不少水
所以吃起來口感還蠻順口Q彈
因為第一次做的並不多
所以將剩下另一半的材料又做了一次
蠻有成就感的
只是分兩次做,光是等發酵就耗費不少時間
下次直接作多點比較省事
既然健康無油ˋ無糖全麥的饅頭
可以帶給媽媽健康
就會持續做下去囉
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時間:2013-11-24 13:28
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時間:2013-04-05 10:18
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時間:2013-04-01 22:48
他, 60歲,台北市,其他
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時間:2013-03-31 00:00
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時間:2013-03-30 22:29
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時間:2013-03-30 16:24
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時間:2013-03-28 00:10
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時間:2013-03-25 22:24
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