我分享來的-艾克│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,525,929 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2228286

艾克的日記本

快速選單

我分享來的《前一篇

後一篇》我分享來的

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 我分享來的
作者: 艾克	日期: 2014.09.19　　天氣: 　心情:

對眼睛有幫助的食物
1.花青素
富含的有藍苺黑莓櫻桃茄子黑葡萄紫米.可預防白內障
2.杯塔胡蘿蔔素
富含的有胡蘿蔔芒果南瓜紅薯花椰菜.可預防夜盲症
3.夜黃素跟玉米黃素
富含夜黃素的有花椰菜洋蔥紅莧菜蘆筍油菜/富含玉米黃素的有玉米南瓜柳橙芥藍菜.可阻擋有害光
4.鋅
富含的有貝殼類軟體海鮮類黑芝麻瘦肉核桃蓁子.可預防黃班部病變
5.DHA
富含的有秋刀魚鯖魚其他深海魚.吃素的有亞麻仁籽油海藻類.可以讓視力更敏銳更清晰
6.維生素C
富含的有奇異果芭樂草莓葡萄柚棗子青椒.可增進眼球健康
7.維生素E
富含的有杏仁小麥胚芽核桃.可延緩眼睛老化

以上我有稍微修正加一些食材進去因為原版寫的不是遺漏就是不很正確

標籤:

瀏覽次數:323 人氣指數:683 累積鼓勵:18

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉