你不需要恨一個人或討厭一個人才跟他分手，如果這份感情對彼此都沒有好處，只剩傷害，你必須面對現實，理性的處理，當然也會有不能割捨的情緒，這是正常的，

兩個人在一起，在情感與生活都有許多"連結"，分手就要斬斷關係，當你試著拖延無可避免的結局，就是越自欺欺人，傷害自己的程度不亞於傷害對方。



有些分不了手的原因：

一、 不必要的感覺

[我只是不想傷害他。]

[別人會怎麼想。]

[他生我的氣怎麼辦？]

[我不知道該怎麼做！]

你心中可能浮現一些顧慮，但事實上這不是你該想的，越想只會越難做你該做的事。想分手會度過感覺的掙扎期，忽然恨他，又忽然愛他，一下想原諒他，一下再也受不了。但該理性時，不能讓感覺牽著你走。


三、 藉口

你可能在為彼此找藉口。

[其實情況沒那麼糟。]

[他會改變的，我只是缺少耐心。]

[我已經付出那麼多，放棄就太可惜了。]

[他雖然不好，但離開他，我能找到更好的嗎？]

藉口不能阻止最後的結果，只是拖延時間，讓痛苦加重而已。



四、沒有勇氣

你可能因為極度渴望安全感，不敢放棄一段貧乏的愛情，因為不敢跨足未知的領域，只好安於現狀，錯失真正的伴侶。


四、 我愛他

很多人自以為愛著對方，而死守一段感情，然而這種愛，可能是逃避過去感情慘痛的經驗或勿把性當成愛。如果你把一生的決定用不理智的"感覺"決定，後果也只能

自己負責。請記住，我愛他這句話永遠無法彌補你伴侶的缺點。



五、 家人和朋友的意見

你可能聽到下面的話：

[我不懂你幹麻擔心那麼多？]

[不要拖了，趕快結婚吧！]

[可是我覺得他跟你很配耶！]

[你有禱告清楚嗎？]

[你不要後悔喔？]

[你怎麼可以跟他分手？]

感情與婚姻都是一輩子的決定，若兩人之間存在問題，也一定是你們最清楚發生什麼事，若你連人生重大抉擇都無法自己做決定，又如何面對往後的困難呢？



六、 拖延

如果有人說：[分開一段時間對我們都好，可以想的更清楚。]請了解這些只是拖延分手的藉口，也拖長你平復的時間，不如直接快刀斬亂麻。



七、 拯救情結

你害怕離開讓對方活不下去，或是你擔心分開後，兩個人各自孤獨，怎麼辦？其實你的愛情已經不純粹了，不應該因為憐憫或是害怕而不敢考慮分手。


一直無法好好釐清想法，確定要分手的你，可能需要一個測驗幫助你整理感情的問題，愛情裡有些差異是可以協調包容的，有些是不能讓步的，請你先列出十

點你絕不能忍受的伴侶缺點，例如：撒謊、欺騙、操控、財務不負責、易怒、色情癖好、改不了的壞習慣。



接著，在列出六點，你們關係為什麼對你不好的原因。如果列出後你還不能下定決心，請繼續寫八到十點，繼續留下來的後果是什麼？並思考以下這些問題，

希望能幫你分辨是否該主動結束這段關係。



1. 對方是否對你要他做的事無動於衷？

2. 你想結束這段關係有多久了？

3. 你要怎麼做才能覺得這段關係能持續？

4. 你有多常將你擔憂的事情對你伴侶傾訴？

5. 你是否已經覺得[不管對方怎樣都無你無關]？

6. 他對待你的方式，會增加你對自己正面的看法嗎？

7. 你跟他在一起時，感覺自己較有吸引力嗎？

8. 他激出你正面還是負面的個性？

9. 他是否可靠？

10. 你是否一直幫他找藉口，你們是否長期想改變彼此？

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就像吳淡如在某本小說曾提過

[不需要忍到忍無可忍才分手]