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篇名:
瑜珈的好處
作者:
凌韻
日期: 2012.06.06 天氣:
心情:
瑜珈的好處
瑜珈是少數能促進整體健康的運動之一,
當中包括身體和心理兩方面,
而且不會對身體造成任何傷害和引起併發症等。
它能促進血液循環與排毒,
提升力量及柔軟度,
舒緩壓力且能提升自信心,
控制呼吸與體重,
增強心肺功能,
整體健身功效.
標籤:
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