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篇名:
冬天多喝溫水 少長白頭髮
作者:
小比
日期: 2012.01.05 天氣:
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【冬天多喝溫水 少長白頭髮】
美國研究人員發表于《自然》雜誌上的研究發現，人長期面臨壓力，腎上腺素水準升高可能致使ＤＮＡ受損，導致白髮早生。建議多找時間放鬆，如泡澡、聽音樂等。
身體缺水，頭髮需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水，要少吃；冬天建議多喝溫水。
為了防止白頭發的過早出現，在飲食上應注意：多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有蛋、黑木耳、海帶、大豆、芝麻等，同時通過運動和按摩加快血液流動，可以用指尖按摩頭皮，每天5分鐘。
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