小哥常跟我提168斷食法,因為他嚴格執行半年居然瘦了十幾公斤,而且不顯老態,當然這是他的說詞,在短時間只靠節制飲食不運動,固然是瘦身有成,但是體脂並沒有因此而減少,這是錯誤的減肥迷思,大家都知道漸進的減肥是飲食加上有效的運動,不見得要多消耗體能的運動,可以從最簡單的健走,一周五次每次一小時,我想這樣的方式一定更為健康.
嫂子跟我埋怨小哥就是一天只兩餐甚至有時只吃一餐,問題是他居然不會餓,有時他還兩天只喝水其他都不吃,以前買給小哥的褲子全扔了,因為全部都過大,在嫂子強烈的抗議下,小哥每天晚上七點左右會回家吃晚餐,如果天氣不錯嫂子就會跟小哥在樓下的社區散步40分鐘,我覺得蠻好的,嫂子整天在家除了做些家務,就是等小哥回家陪陪他聊聊天,小哥也不挑吃,有時鄰居送我賣不完的水煎包,小哥早餐就有著落了,他非常勤儉持家常抱怨嫂子在家還要買新衣服,這點我就有話要說,雖然不出去上班偶爾買間新衣服犒賞自己其實也還好,嫂子買的衣服也不超過600,除非是外套,小哥真的是太不了解女人了.....
看了小哥瘦身有成,我一點也不羨慕,因為那樣的方式對我來說太痛苦了,不過工作壓力大自然就會瘦,因為食慾差再加上睡眠品質不好想胖是很難的...... |
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