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不踏實的不要做的日記本

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篇名: 後天型血糖病一定要認識
作者: 不踏實的不要做	日期: 2022.03.30　　天氣: 　心情:

後天血糖病症都是飲食不當澱粉過量
很多都是長年累積造成的
早上據說胰島素分泌很少
所以有血糖病的也就是糖尿病的人
早上可以參考吃青菜很好
是看到網路一位醫生名字還要查忘記了建議的方式
晚上就準備好了一把青菜單種或多種
1種克難的方式就是放在煮開水的開水機裡面
燙一燙先吃這個墊底隔10分鐘再吃蛋白質然後再吃澱粉類每一餐盡量都是這樣吃
效果我感覺還不錯
每天跑30分鐘就不會惡化到離譜

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