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篇名: 不同思維造就不同結果
作者: 淡紫色の天空	日期: 2022.10.30　　天氣: 　心情:

我喜歡去區別差異，曾有人對我說：「懂得區別差異，才會瞭解及注重細節。」
也就是說，常常認為（人事物）都「差不多」的人，其實就是在透露他不重視（也看不見）細節。

最近看到一篇心理學文章滿有意思的，主要告訴大家瞭解內疚和羞愧的差別。

【內疚來自成長型思維】
「我做了不好的事，但我可以做得更好」-->會進步、改變。

【羞愧是固定型思維】
「我就是這樣的人」-->不會進步、改變。

原文如下：
「了解內疚和羞愧的差別：
當你傷害別人時，內疚可能是有益的情緒
你可以看看自己所作所為
然後說：『我不想成為這樣的人。』
你可以道歉，改正
將來採取截然不同的行動
內疚來自成長型思維
『我做了壞事，但我可以做得更好』

羞愧卻是固定型思維
羞愧表示：『我就是這樣的人。』

內疚依然讓人心情惡劣
但這種情緒伴隨著接受
你知道搞砸了
你會承認，並試著改變
羞愧通常會導致抗拒
你可能會撒謊、逃跑、怪東怪西、情緒暴走
因為羞愧與自我價值有關
我們擔心別人看到我們的羞愧時
會發現我們殘缺不全
不夠格或『很糟』
──芭芭拉．馬克威博士、西莉亞．安佩爾《你會比昨天更堅強》」

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我鐵定是「成長型思維」呀，所以才會不斷進步成長（我是個講求「改變」的人）。
而且有責任心的人，多半會內疚（但也要小心有人會利用我們的「內疚」去勒索、綁住我們）；
反之，沒有責任心的人，會覺得是別人的錯，又或者試圖「掩飾」（不願正向面對），所以會撒謊、逃跑、怪東怪西、情緒暴走（惱羞成怒），自己則「固定不變」。
我相信應該沒有人會喜歡後者，但不少人自己本身就是後者而不自知，又或者自知卻不願改，因為他們是固定型思維，思維不改變，人的行為就不會改變。

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