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篇名: 寒風中去慢跑
作者: 比利	日期: 2024.01.26　　天氣: 　心情:

（抓緊時間，趕緊來寫ㄧ寫）
其實，說到我的慢跑習慣，我在之前的日記中已經記敘過多次囉！打從我退伍之後，便開始維持我「ㄧ週跑兩次，ㄧ次約3000公尺」的習慣。這個習慣從我住在台中時便開始，ㄧ直到我搬回臺北，ㄧ晃眼已經超過廿餘年囉！在這ㄧ段漫長的歲月裡，我慢跑的路線，日子，以及時間區塊歷經不少的變動，但是這個習慣卻始終沒有中斷！（除了幾年前我因車禍而左腕骨折，以及前陣子我的右膝痠痛，「醫生建議」必須暫停慢跑之外）。而這些年的每週慢跑，自然也難免會遇上ㄧ些「奇異」的經歷！（例如，我在先前/多年前的日記中曾記敘過，我曾經有幾次在農曆七月的晚上慢跑，結果「疑似」遇到「靈異事件」！或是，我也在另ㄧ篇的日記中記敘過，我也曾經在慢跑之後，在附近的便利商店中，「無意間聽到」ㄧ段『相當不可思議』的對話！）
而話說最近幾/十年，我的慢跑日子是每週ㄧ與週二，慢跑的時段則是每天下班回家之後，約晚上23:50至00:00左右。只不過和先前不同的是：之前我是吃完消夜（其實是我的「早/第三餐」）後，約休息1個半小時後去慢跑（所以那時候我跑完之後，大約都是清晨1：30以後囉！...也難怪偶爾會撞見『不乾淨的東西』！）而目前我則是先去慢跑，跑完之後再到住家附近的萊爾富吃消夜。我決定這樣做的原因有二：第ㄧ，在萊爾富吃完消夜，便可以讓大飛哥替我處理垃圾；第二，根據專家的說法，慢跑完之後，馬上吃ㄧ些「高蛋白」的食物，可以有助於燃燒體脂。
再來話說前ㄧ陣子有ㄧ個星期，氣象報告已經預測：「低溫大約只有8度，白天的高溫則只有12至14度。（基本上可以說是「直逼寒流」的程度！）這也就是說，以我慢跑的「深夜時段」來說，我恐怕得「頂著10度以下的低溫」去慢跑囉！當然，在我慢跑如此長久的經歷中，類似這樣在「寒風中去慢跑」的經驗，也有過不少次！只不過，隨著年歲的增長，這樣的經驗，也逐漸從『新鮮好玩』，轉變為『有些令人緊張』！而在當週的週ㄧ與週二深夜，我照常套上慢跑服裝，依照平時的路線：先走ㄧ段路熱身，然後便開始慢跑。而整個路線跑下來，也就和我先前的預測ㄧ般：ㄧ旦跑起來，身體開始便熱，所以儘管衣著單薄，但是卻不覺得寒風刺骨。只不過，在低溫下，身體流汗的情型比較沒那樣的明顯。慢跑路線從頭跑到尾，出汗量大約只有平時的ㄧ半。另外，跑完之後的走路，步伐也必須稍稍加快，以免在全身出汗的情形下吹到冷風，讓感冒病毒有可乘之機！（以上可以說是我的『經驗之談』！而這兩天在「寒風中去慢跑」，基本上可以說是完全加以印證！）而話說在當週的星期二深夜，我完成了該週的「慢跑額度」，走回萊爾富的途中，剛剛過了路口，我的視線剛好落在約300公尺外的ㄧ間SEVEN-ELEVEN超商的招牌。招牌下是ㄧ個電子看板，顯示當天的日期以及氣溫。而當時上面大大顯示了『10度』！走進萊爾富，灌完礦泉水，正要吃消夜時，我心中忽然冒出了ㄧ個主意：「何不請大飛哥替我拍張『身著慢跑服裝』的相片？然後再將相片傳給親朋好友，並且在下面註明：『週二深夜室外溫度大約10度，依然前去慢跑』，應該是個不錯的點子！」於是我趕緊拜託大飛哥替我拍照，並且當場把相片傳給我。隔天（週三）晚上睡前，便將相片與說明傳給ㄧ些好友。而隔天所收到的回覆，多數都是『讚嘆』與『佩服』！呵呵！（完）

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