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篇名: 如何找到情商高的伴侶？
作者: Roger	日期: 2024.04.23　　天氣: 　心情:

如何找到情商高的伴侶？

情緒控制穩定的人通常具有以下5個特徵：

1.面對批評不否認、不責備、不找藉口，更不會感到焦慮

情緒穩定的人最明顯的特徵就是有「自知之明」，他們很清楚有哪些事會引起憤怒、快樂或厭煩，所以遇到問題或別人的指責時，往往都能很客觀地去審視自己的行為，而不是像其他人會第一時間反過來怪罪「這個人為什麼老是找我的碴？」、「明明有其他人都做錯，幹嘛只罵我」，甚至會像是工程師一樣，從頭到尾整理出自己可能做得不好的地方。

2.思想開闊，不會因為別人和自己意見相反就動怒

同一件事上，每個人的立場和態度都不同，有些人聽到和自己相左的意見時，就會忍不住「教育」別人一番，試圖讓對方接受自己的觀念，而情緒穩定的人則是願意吸收多方意見，更不會因為角度不同就否定他人，往往還能幫忙釐清、解決煩惱。

3.不把情緒帶進對話中，是最佳傾聽者

由於情緒穩定的人能夠把敘事者的心情、事實和結果分開看待，所以和他們說話時不用擔心情緒性字眼會影響到判斷，所以通常會是朋友群中最受歡迎的傾聽者。

4.不會為了避免傷人，就過度粉飾事實

情緒穩定的人善於辨識他人的情緒，但遇到可能會讓人傷心的情況，他們也不會逃避說出事實、或是用漂亮的謊言來包裝。假設今天有人常常因為工作熬夜、生病，沒辦法準時上班，清緒穩定的人可能會和他說：「我有一件壞消息要跟你說，但我想讓你知道，我說這些會是為了你的健康考量，如果你再不解決這個問題，接下來恐怕會保不住工作。」

5.做錯事情會道歉，且無論幾次都願意再嘗試一次

發現自己做錯的時候，多數人都會先解釋「自己為什麼會做錯」，來換取對方的同情與理解，但情緒穩定的人卻不一樣，他們認為錯就是錯、多說都會像是在找藉口，事發當下應該要先簡單、誠實的道個歉，然後馬上請求機會再試一次。

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