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丹民大哥
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篇名:
主題,多喝水預防中風
作者:
丹民大哥
日期: 2024.05.22 天氣:
心情:
三年前,我非常健康~勤快自我鍛煉、騎自行車、徒步旅行,然而我卻中風了!
有一天,當我站起來的時候,周圍都在搖晃,我的手腳也有刺痛的感覺。 我在 ICCU 呆了 4 天,在病房呆了 15 天。
診斷結果~高血壓、血液粘稠、右腦血管破裂。
當我出院時,我每天都服用無窮無盡的藥物,最糟糕的是我坐在輪椅上。
我想,為什麼我經常鍛煉、不抽煙、不喝酒,卻會中風呢?
我發現真正的原因是
長期口渴...缺水...
所以在這裡我想提醒大家:
記得經常喝水,讓身體不缺水! 每個人都需要喝大量的水:
體重1 kg 需30 cc 水
體重60公斤:
60x30=1800cc(至少)
有人說喝大量水會讓他們經常上廁所。
我的答案是——經常去廁所比中風好!*
記住:
• 運動前/後喝1 杯。
• 飯前/飯後喝1 杯。
• 睡前喝1杯(最好是溫水)。
醒來後喝1杯溫水
水。
如果我們喝足夠的水,就不容易中風。 這是預防中風的一種方法。 願我們都永遠健康到老。
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