主題，多喝水預防中風-丹民大哥│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 主題，多喝水預防中風
作者: 丹民大哥	日期: 2024.05.22　　天氣: 　心情:

三年前，我非常健康～勤快自我鍛煉、騎自行車、徒步旅行，然而我卻中風了！

有一天，當我站起來的時候，周圍都在搖晃，我的手腳也有刺痛的感覺。我在 ICCU 呆了 4 天，在病房呆了 15 天。

診斷結果～高血壓、血液粘稠、右腦血管破裂。

當我出院時，我每天都服用無窮無盡的藥物，最糟糕的是我坐在輪椅上。

我想，為什麼我經常鍛煉、不抽煙、不喝酒，卻會中風呢？

我發現真正的原因是
長期口渴...缺水...
所以在這裡我想提醒大家：
記得經常喝水，讓身體不缺水！每個人都需要喝大量的水：
體重1 kg 需30 cc 水
體重60公斤：
60x30=1800cc（至少）

有人說喝大量水會讓他們經常上廁所。
我的答案是——經常去廁所比中風好！*

記住：
• 運動前/後喝1 杯。
• 飯前/飯後喝1 杯。
• 睡前喝1杯（最好是溫水）。
醒來後喝1杯溫水
水。

如果我們喝足夠的水，就不容易中風。這是預防中風的一種方法。願我們都永遠健康到老。

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