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篇名: 有損大腦的陋習
作者: 月亮☻天亮(不回留言)	日期: 2014.12.02　　天氣: 　心情:

有損大腦的陋習
http://www.philcheung.com/Health/BRDH.htm

1。不吃早餐
沒有吃早餐習慣的人具有較低的血糖水平。這導致養分供應不足造成的大腦衰退。
2。暴飲暴食
常暴飲暴食會導致腦血管硬化，從而減少精神力量。
3。吸煙
它會導致多種腦萎縮，並可能導致老人痴呆(阿滋海默)病。
4。高糖消費
過多糖份消費會干擾蛋白質和營養物質的吸收造成營養不良，可能會影響大腦發育。
5。空氣污染
大腦是在我們身體的最大的氧氣消費者。減少吸入污染的空氣中氧的供應到大腦，使大腦大約減少效率。
6。睡眠剝奪
睡眠可以讓我們的大腦休息﹐從長期剝奪睡眠會加速腦細胞的死亡。
7。蓋頭而睡
蒙著頭睡覺的增加二氧化碳的濃度﹐氧氣濃度降低可能導致大腦破壞性影響。
8。生病期間用腦
疾病可能導致大腦效益下降，生病時努力工作或學習會損害大腦。
9。缺乏刺激思考
思考是最好的方式來訓練我們的大腦，大腦缺乏刺激的想法可能會導致腦萎縮。
10。沉默寡言
有學識的對話會促進大腦的效率﹔反之則不利大腦。

某人在屋簷下躲雨，看見觀音正撐傘走過。這人說：「觀音菩薩，普度一下眾生吧，帶我一段如何？」觀音說：「我在雨裡，你在簷下，而簷下無雨，你不需要我度。」這人立刻跳出簷下，站在雨中：「現在我也在雨中了，該度我了吧？」觀音說：「你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因為有傘；你被雨淋，因為無傘。所以不是我度自己，而是傘度我。你要想度，不必找我，請自找傘去！」說完便走了。第二天，這人遇到了難事，便去寺廟裡求觀音。走進廟裡，才發現觀音的像前也有一個人在拜，那個人長得和觀音一模一樣，絲毫不差。這人問：「你是觀音嗎？」那人答道：「我正是觀音。」這人又問：「那你為何還拜自己？」觀音笑道：「我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。」
成功者自救

http://youtu.be/iyjBQdVV84Q?list=PL95701A3DEA656BF6
小龐與詹姆士1~1

http://youtu.be/a8NJ1zqvneg
【心靈語坊】疼你的真誠，珍惜你的感情 (音樂欣賞 ~ 美酒加咖啡 )

http://youtu.be/eqQHg96TYvI
余天～風淒淒意綿綿

http://youtu.be/hczb2d3P1Vs
余天+劉福助～風悽悽雨綿綿

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