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篇名: 洗澡時注意八個竅門讓身體不得病
作者: ✿♥靈靈◕‿◕♥✿ 日期: 2012.08.22　　天氣: 　心情:


研析報導ღ.洗澡時注意八個竅門讓身體不得病..ღ(轉貼)

❥食欲不佳時用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，每衝5秒休息1分鍾，重復五六次。

❥肌肉疼痛、脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鍾左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊衝邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。

❥手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替衝浴，使皮膚血管擴張，促進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水衝10秒鍾。反復5遍。

❥在冷氣房待太久，全身發冷時用43攝氏度的熱水衝浴肩部和膝蓋以下。衝肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運動。衝腳時，邊衝邊做踏步運動。

❥腰痛時用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回衝浴，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。

❥足部有浮腫現象時先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回衝浴。之後再用18攝氏度左右的冷水衝同一地方約10秒鍾，可邊踏步邊衝。重復5次。

❥神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的熱水衝3分鍾左右，再用25攝氏度的溫水衝10秒鍾。反復5次，可讓大腸的動作活絡。

❥腳部疲勞、沈重時以43攝氏度的熱水衝腳踝和腳掌心部位各3分鍾。
✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。
☞健康就掌握在你手中～歡迎分享≧^◡^≦

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住戶回應
 
時間：2012-08-30 00:15
他, 43歲,雲林縣,其他
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時間：2012-08-28 21:35
他, 44歲,台南市,製造/供應商
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時間：2012-08-27 22:06
他, 44歲,台南市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-08-26 11:56
他, 44歲,台南市,製造/供應商
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時間：2012-08-25 14:00
他, 41歲,嘉義縣,軍警
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時間：2012-08-25 09:16
他, 37歲,台南市,服務
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時間：2012-08-24 22:11
他, 44歲,台南市,製造/供應商
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時間：2012-08-24 20:19
他, 45歲,嘉義縣,製造/供應商
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時間：2012-08-24 16:36
他, 38歲,台南市,其他
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時間：2012-08-23 22:33
他, 44歲,台南市,製造/供應商
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