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篇名: 推薦書本"不生病的生活"
作者: 寂寞月畔石	日期: 2008.06.20　　天氣: 　心情:

今天看到ㄧ本書

我推薦給大家

"不生病的生活"

它是本暢銷書不難找

裡面說了許多健康常識

我看了有點嚇ㄧ跳

例如：

牛奶是給小牛喝的市面上面的牛奶是生鏽的脂肪

醫生建議人在飯前ㄧ小時喝水尤其是想要減肥的人

吃飯最好慢慢吃多咀嚼可增加酵素

還有不要邊吃邊說話這恐怕很多人做不到

健康的飲食方法是 85%植物性 15%動物性

飲用過多牛奶反而容易造成骨質疏鬆嚇！

還有不管中藥西藥基本上對身體都是毒！

我還ㄧ直以為吃中藥沒有關係原來要都有副作用

還有唷書上面說睡眠中會停止呼吸的人

最好在睡覺前不要進食因為這樣會容易使睡眠品質變得不好

睡前也最好不要給小寶寶喝牛奶那都會讓小孩子容易得呼吸的疾病

還有人體需要好水所以不要以為喝飲料喝咖啡喝果汁喝茶來補充水分

多喝水对人體才最健康

還有水果最好再飯前半小時吃水果可以想到就吃

油炸的食品最好不要吃過多的油其實對人體是負擔

醫生建議最好不要用油來烹飪食物

看看這本書吧

我想對大家的健康會很有幫助的~

希望大家都活得健健康康囉^_^~ go

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