持續..運動中...-雨天❤️│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,271 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1771846

雨天❤️ 的日記本

快速選單

娜.ㄟ..安..ㄋ..諸事不順《前一篇

後一篇》大..嫂..驚魂..記..!!

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 持續..運動中...
作者: 雨天❤️	日期: 2010.12.01　　天氣: 　心情:

從今年..3..月起..本人就下定決心...要運動...........哈哈...(有一點心虛..

..)
至今也將近..8..個月了...雖談不上.....天天運動....但至少維持....3....3....3.....的原則

(所謂...3....3....3......就是..每個禮拜運動...3天....每次..30分鐘....心跳...達..每分鐘..130..下)
各位看官....鄰居..了解..ㄛ!

不過有時候....也會偷..懶......(人都是會有惰性的.....呵呵....幫自己找藉口.....)

會運動...是因為年齡..漸漸增長.......(進入中年了....

.......)....再不運動.....體力會下降..

到時候...有一些...'需求.."..時.....會力不從心....

...

看官們....不要想歪囉........(還是我自己想太多..嘻嘻.....

..).....是因為有時候要跟朋友去...
爬山.....或是到朋友家...K..歌時...是需要體力............與肺活量.....ㄉ.....平時若不訓練....

是會很吃力的!!

還好到目前為止....本人..體力還不錯....

......(會不會..太自我感覺良好....)..
所以..各位.看官..鄰居...有空時..要去..動.一動.....喔!

健康最重要.....ㄌ.....

祝福....各位看官...鄰居....

健康....吃.....一..百...二....(台語....喔...)

忘了告訴....各位....我的運動方式...是...."快步走"....這樣比較....不會傷....漆蓋.....!!
對啦.....記得....要聽音樂....才不會無聊.....呵呵.....

不要忘了。。。。給我。。。。加油　～　打氣。。。。ㄜ！！

３。。。Ｑ！！

標籤:

瀏覽次數:167 人氣指數:4027 累積鼓勵:193

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉