胃酸逆流肥胖者最危險-♡夢凡♡│愛情公寓交友網站與聊天室

胃食道逆流為現代人的文明病，但許多人往往忽視它的存在。慈濟醫院台北分院昨（廿九）日表示，胃食道逆流症其實就是胃酸逆流，雖然常常只有輕微症狀，譬如剛嚥下的食物回流到嘴裡、口中有酸味或苦味，有時候會產生腹脹、噁心、氣喘、咳嗽等，其中肥胖者是高危險群。

慈濟醫院台北分院腸胃科醫師陳健麟指出，造成胃食道逆流的原因眾多，例如唾液分泌減少、消除食道逆流物的能力低落或當腹部或胃內壓力增高時，如彎腰、咳嗽、肥胖、緊張，或攝取不易消化之食物，都會造成胃排空時間延長；其次，下食道括約肌鬆弛、收縮不全食，比如懷孕也會產生；過量攝取如油膩食物、巧克力、薄荷、咖啡、吸菸、飲酒等也是因素之一。

胃食道逆流的臨床特徵，可分為典型症狀和非典型症狀。典型症狀主要是心灼熱感、胃酸逆流口中感到酸味或苦味、對胃酸逆流產生反應而使嘴巴忽然充滿唾液等；非典型症狀則較常有和典型症狀無關之症狀出現，如腹脹、早飽、噁心等。近來在有功能性灼熱感的病人身上，也較易出現胸悶、胸痛、喉異物感、喉痛聲啞、睡眠障礙等情形，因此病患往往未察覺自己是胃食道逆流症狀，而向其他非腸胃專科求助。

特別會加重胃食道逆流的因子，還包括了肥胖！因為額外的體重會壓迫胃和食道，以及分隔胸腔和腹腔的橫隔，迫使下食道括約肌鬆開，便導致胃酸逆流入食道內；有時候在短時間內吃進大量的食物或含高脂肪的餐點，也會有類似的情況發生。

陳醫師進一步指出，想要改善胃食道送流的症狀其實有撇步，第一，民眾可減緩進食速度及減量的三餐加上餐與餐之間的少量點心，如此能幫助減少飲食過量的機會，避免胃酸逆流；第二，盡量不要穿著緊密貼身的衣物在腰部，因為它會壓迫腹腔，然後壓迫胃部及食道下括約肌。

第三，避免特定的引發因子，例如油炸食物、含咖啡因食物、酒精、薄荷、咖哩、洋蔥、尼古丁等，這些都可能讓胃酸逆流變得更嚴重；第四，避免彎腰太久，例如長時間在花園裡除草或彎腰工作，尤其是剛吃飽飯時更是大忌；第五，飯後三到四個小時才可以上床躺平。

第六，把床頭升高可以讓重力協助對抗胃酸逆流；第七，戒煙，因抽煙會增加胃酸的分泌，抽煙時吞吐的動作會促進打嗝與胃酸逆流，且增加食道癌發生的機率，所以民眾應戒煙。總之，胃食道逆流嚴重者，還是要盡速就醫以去除疾病。