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篇名: 2008/04/02的日記
作者: JANE	日期: 2008.04.02　　天氣: 　心情:

想睡
可是莫明失眠
不想再忙些事
放鬆才能帶來睡意:)

習慣將手機當鬧鐘
卻很容易被客戶或推銷或詐騙..等的電話吵
今晚逛夜市時.還是又忘了買鬧鐘
記憶真的越來越退步~~
或許當記憶衰退到一個程度
能回憶的事不多
能記著的事也不多
當腦中的雜念變少了
活著只有當下才是最真實
反而更能簡單單純的生活:)

......

睡不著
身體說它須要休息
大腦說它正活躍
大腦跟身體無法取得妥協
呵~
只好找來紅酒溝通

......

睡不著
閒閒沒事
就來聊減重囉

所謂減重~
道理就是吃少排多
多吃些纖維類增加飽足感~自然就吃得少
排多~可喝體內環保茶包.或酵素類幫助體內廢物毒素排得更乾淨

喜歡吃米飯.麵類~可吃白腎豆.藤黃果

喜歡吃甜食類~可吃鉻酵母.武靴葉

喜歡吃肉類~可吃紅花子油.深海魚油.甲殼素.海狗油

下半身水腫~可吃綠茶

減重時擔心營養不夠~可補充綜合維他命.啤酒酵母.藍藻

另外可睡前再服用氨基酸~燃燒系列~讓睡覺也能減重喔

不知道失眠是否對減重也有幫助:P

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