Plank，來做運動吧!-涼淨風恬（卯起來讀書）│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,854 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3996321

涼淨風恬（卯起來讀書）的日記本

快速選單

大愛典範：大表姐走了! 《前一篇

後一篇》我，為何要按感興趣?

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: Plank，來做運動吧!
作者: 涼淨風恬（卯起來讀書）	日期: 2014.04.13　　天氣: 　心情:

做運動! Plank的運動，
復健師，高醫師說，這動作傷到腳趾掌關節!
所以，他建議膝蓋要著地!

從昨晚買到軟墊，一分鐘開始倒數，每回加5～10秒。
今天改為正數，看看最久可以撐幾秒。好幾次，一直卡在1分34秒，無法突破!
現在終於突破了!
目前記錄2分02秒! 叫我「英雄」了!
呵呵!一起加油吧!

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MzA4MDgzMw==&mid=200210324&idx=1&sn=75a90199b243ea41972c60e66fada5bf&scene=1&from=singlemessage&isappinstalled=0#rd [:#]

標籤:

瀏覽次數:454 人氣指數:4254 累積鼓勵:190

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉