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篇名: 減少憂鬱的方法之一:信仰
作者: ★☆★靜觀★☆★ 日期: 2013.09.02　　天氣: 　心情:




{減少憂鬱的方法之一:信仰}



當你懷抱理想，卻覺得什麼都抓不住，

內心空虛、害怕，憂鬱就來了。

憂鬱讓人睡不好、大腦不能休息，

但思考又總在鑽牛角尖，老在困擾中打轉。

嚴重的時候，真會讓人想自殺。 

　　 減少憂鬱的方法之一是信仰。

 台灣燒香拜神的人多，但真正有宗教信仰的人少。

真正的宗教都有一套教人處理煩惱的方法，

基督教要人相信上帝有愛，一切交給上帝；

佛家講因果、因緣，這些都能讓人在逆境中面對困難。

 　　 另外，建立全心投入的志業，也是減少憂鬱的方法，

不論公益事業、開創新工作、藝術修養都可以。

但不要變成工作狂，

因為如果怕失落而拚命工作，一旦空閒下來，反而會得憂鬱症。

所以要投入工作，也要懂得調劑，放鬆休息。 　　 



~摘自 聖嚴法師 -方外看紅塵~
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