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我是回台灣買靈魂的！文／佚名《前一篇

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篇名: 憶起才是真正的遺忘～談自我面
作者: 清盈	日期: 2015.11.14　　天氣: 　心情:

老實說面對負面情緒是很挫敗的
但是當選擇面對的那一霎那
像置之死地而後生
好像長出了新翅膀新動力
生機無限

.

憶起才是真正的遺忘～談自我面對

療癒之道是下決心要自我面對。

只要你願意面對，宇宙都會幫助你，沒有面對不了的難堪。但是自我面對是一個平常就要養成的習慣，而非事到臨頭才想去求助。

心靈最重要的是回來看自己，很真實的看自己內心，跟學多少派別無關。尤其生病的人沒有第二條路，不要再去找其他方法了，唯有自我面對，雖然它是可能是很痛的。

真正的修行是回來面對你覺得失敗的那點，你覺得的不堪與羞愧。真正的愛是當今天你徹底的失敗，欠了一屁股債，回到故鄉被爸爸媽媽擁抱接納，那份心、那份支持。當你丟臉丟到谷底，還覺得被愛，這才是最真實的。

自我面對需要表達「真實情緒」，不是只講好的正向的東西，好像帶著笑面具般，讓人猜不透你真正的情感。只要一個病人下定決心去面對，無論有無方法就是要面對，癌細胞立刻在當下停止生長。

絕對絕對不要逃避面對負面情緒，你必須跟著負面情緒，所有的負面情緒都非常的重要，甚至負面情緒才能救你，而不是正面的情緒。因為你唯有跟著負面情緒才能找到它的根源，把它釋放掉，才能了悟其背後的思維與信念系統。

有句話說「憶起才是真正的遺忘」，通常你越想忘掉一件事，有意地遺忘它，其實只是記得更深刻而已，越不想記得卻只是記得更深罷了。所以忘掉事情最好的方法是徹底地憶起它面對它，想化解你的疾病、所有一切的負面情緒，就是去面對。沒有面對，就沒有療癒。

正面思考在這之前一點屁用也沒有，你真的面對負面要夠深，才能救自己。我們的救贖不是光明，而是黑暗，不肯面對黑暗面，壓抑自己的的結果，最後一定是生病。

～取材自心靈的本質許添盛醫師主講

標籤: New Age健康醫學勵志心理

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