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日期: 2013.01.14 天氣:
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久坐傷「肉」 壽命會變短 按壓可促進肌肉循環的穴位--足三里穴（胃經穴位）血海穴（脾經穴位）內庭穴（胃經穴位）三陰交（脾經穴位），以增加內臟功能運作正常 聞訊報傳
中醫說「久坐傷肉」，意思就是：「久坐會引起全身肌肉鬆弛，甚至萎縮。」中醫論「脾」主肌肉，「脾胃」主導身體的消化系統及全身肌肉。若「脾胃」失調，肌肉失去正常的營養，有時讓人食慾不振、使人消瘦、體重減輕；相反地，有時會讓人飲食不當，出現肥胖、水腫、體重增加。
女比男更容易出問題
中醫認為，女子以「血」為主，男子以「氣」為主，「血」屬「陰」，「氣」屬「陽」，因此女子不動比男子不動更易產生健康問題。
女性若常久坐、懶得動，就容易導致氣血不足、代謝失調，全身型肥胖就跟著來，皮膚乾燥、緊繃、老化、掉髮也隨之發生。
多運動促進循環
不管男女，建議平時一定要抽空多動動，再怎麼忙，每坐40至50分鐘，起身動動至少3至5分鐘，扭扭腰、抬抬腳、甩甩手，按壓可促進肌肉循環的穴位，以增加內臟功能運作正常。
◎神氣活現精力湯：
●藥材：乾薑12克（暖胃祛寒好體力）、甘草10克（溫脾保健好氣色）、茯苓10克（利水消腫好輕盈）、白朮10克（顧脾健胃好筋骨）。
若常便秘者加決明子；易口渴、失眠者加蓮子。
●煮法：以上藥材清水洗淨後，放入500至1000c.c.開水大火煮沸，再關小火燜煮約5分鐘，待稍涼後，當開水喝。
足三里穴（胃經穴位）：改善消化功能，促進脾胃代謝，減少體內不當物質囤積。
血海穴（脾經穴位）：改善生血、集血功能，促進血液循環，減輕及改善末梢麻痺不通現象。
內庭穴（胃經穴位）：加強腸胃功能，促進新陳代謝，減少食物熱量不當吸收。
三陰交（脾經穴位）：改善下半身循環，促進內分泌運轉正常，減少水腫肥胖等代謝問題
溫感保養 手溫按摩促循環 (聞訊報傳)
寒流不斷，血液循環不佳，讓手腳冰冷外，連膚況都會受影響，美容師建議，在保養的同時提高身體溫度，不僅能讓使用保養品時更舒適，且對於成分吸收也有很大幫助。像是擦保養品之前，可用手揉捏耳垂、眼周、身體部分穴位等，若沒時間按摩，利用熱毛巾熱敷頸部、臉周，或邊保養邊泡腳，都是不錯的急救升溫法。
摘自2013年01月14日自由電子報健康醫療 請自行詳閱 圖文詳如下
http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/jan/14/today-health1.htm
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他, 42歲,雲林縣,製造/供應商
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時間：2013-01-16 12:00
他, 45歲,台南市,製造/供應商
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時間：2013-01-16 00:59
他, 44歲,嘉義市,家管
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時間：2013-01-15 08:43
他, 44歲,嘉義縣,資訊
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時間：2013-01-15 05:03
他, 48歲,台南市,製造/供應商
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時間：2013-01-14 21:37
他, 53歲,嘉義市,其他
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時間：2013-01-14 20:48
他, 42歲,台南市,製造/供應商
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時間：2013-01-14 19:24
他, 37歲,台南市,資訊
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