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篇名: 女性大腦工作更辛勤需要更多睡眠
作者: KAO老鬼	日期: 2016.08.08　　天氣: 　心情:

有研究表明，女性比男性需要更多的睡眠，因為他們的大腦活動比男性更複雜。而且不管是男性女性，用腦愈多，睡眠需求也愈大。

據實用生活網報導，由英國拉夫堡大學（Loughborough University）所做的一項研究發現，女性是一心多用（multi-task）的人，意即她們需要更多的大腦活動，並且使用比男性更多的大腦區域，因而她們整體上比男性需求更多的睡眠。

據主導這一研究的睡眠研究專家霍恩（Jim Horne）表示：「睡眠的主要功能是讓大腦恢復和自我修復。若一個人的大腦在白天使用的越多，它就越覺得需要恢復，因此需要更多的睡眠。」

研究發現，女性每天晚上比男性需要的睡眠約多20分鐘。若男性從事心理要求很高的工作，而且工作涉及大量決策性與橫向思維，這種人會比一般男性需要較多的睡眠，不過還是少於女性的睡眠需求。

在2014年一項針對949人進行測試的研究發現，男性在每個大腦半球中有更多的連接，而女性的大腦在兩個半球間有更多的連接。

研究結果顯示，男性一次能夠深入專注於一個任務，而女性的大腦可更好的同時執行多項任務。多任務處理大腦耗費了更多的腦力，這就是為什麼女性比男性需要更多的睡眠。

美國明尼阿波利斯退伍軍人事務部（VA）醫學中心的腦科學中心主任喬戈普羅斯（Apostolos Georgopoulos）說：「女性的大腦與男性的大腦肯定是不同的……我們發現女性在處理許多不同的任務時，處理信息的速度比男性快五倍，並比男性少用許多腦力來做相同的認知。」

這似乎看起來像是個好消息，但女性大腦的速度和效率是有代價的。科學家說，女性的大腦比男性的更容易損傷。男性的大腦如有損傷，可以迅速地恢復，而且更徹底──這顯得日常的復甦和修復過程（睡眠）極為重要。

標籤: 健康養生

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