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篇名: 考試前肚子痛、不好入眠　恐是焦
作者: 小辣椒	日期: 2014.06.25　　天氣: 　心情:

考試前肚子痛、不好入眠　恐是焦慮症惹禍優活健康網記者談雍雍／綜合報導

17歲的小雁，平時在課業上不用爸媽擔心，但在面臨考試，不論是學校的期中、期末考或是準備學測考試前總是會肚子痛、不好入眠且容易感冒，而當考試結束，所有不適的症狀又都不藥而癒，讓爸媽常為了小雁的健康傷透腦筋。

焦慮分多種　症狀不一

衛生福利部豐原醫院精神科陳逸群醫師表示，常見的焦慮症可分為恐慌症、社交恐懼症、強迫症及慮病症等4種類型：

‧恐慌症／突然且反覆發作的極度不安感加上心悸、胸悶、呼吸困難、頭暈等

‧社交恐懼症／在面試、口試時須上台講話，會有口吃或腦子一片空白，對一般的社交場所產生逃避心理。

‧強迫症／腦中重複一直出現幾種特徵的意念如怕髒、怕做錯，以致重複做一些如洗手、檢查等來克服強迫意念則稱為。

‧慮病症／當身體出現病痛如腹瀉、胃痛等症狀，且嚴重影響日常生活，花時間到處找醫師，經常請假不上班、上課等。

運動、放鬆心情焦慮不來

陳逸群醫師叮嚀，要避免焦慮症上身，要先讓自己的急性子被自己馴服，讓自己從完美主義的框框裡走出來，學習漸進式肌肉放鬆，培養運動的習慣，適度的跟家人及朋友分享快樂悲傷，讓情緒抒發能找到出口，若仍無法改善症狀，亦可尋求精神科醫師或心理師等專業人員的幫助，透過行為治療或是藥物治療讓疾病能得到更好的控制。

https://tw.news.yahoo.com/%E8%80%83%E8%A9%A6%E5%89%8D%E8%82%9A%E5%AD%90%E7%97%9B-%E4%B8%8D%E5%A5%BD%E5%85%A5%E7%9C%A0-%E6%81%90%E6%98%AF%E7%84%A6%E6%85%AE%E7%97%87%E6%83%B9%E7%A6%8D-053100679.html

標籤: 健康醫學簡單生活

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