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篇名: 飯後八不急，謹記保健康
作者: ♥°白白°♥㊣	日期: 2006.08.22　　天氣: 　心情:

不急於吸煙：
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管

不急於洗澡：
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱

不急於上床：
俗話說：「飯後躺一躺，不長半斤長四兩」。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此

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