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篇名: 讓皮膚看起來更年輕的四招
作者: KAO老鬼	日期: 2016.12.06　　天氣: 　心情:

人會老化，但皮膚未必非得跟著等速老化。如果保養得當，人們可以讓皮膚看起來比實際年齡還年輕。以下是每日醫學（Medical Daily）網站列舉的4個讓皮膚更年輕的方法，提供讀者參考：

多喝水

美國威斯康辛大學（University of Wisconsin）的研究人員表示，如果沒有足夠的水，皮膚細胞無法正常運作，可能會變得緊繃、乾燥易脫皮。而乾燥緊繃的皮膚比較傾向於產生皺紋。因此，多喝水不但能使身體保持水分，也能避免皺紋出現。

每天保濕

保持皮膚濕潤是護膚的重要部分，因為它可避免皮膚緊繃或比較容易出現皺紋。潤膚霜可保持水分，也能使皮膚細胞之間填滿水分，消除斑塊的出現。

戒菸

不抽菸不但對身體健康有益，也能使皮膚更好。據健康網（Health.com）報導，抽菸者比不抽菸者更容易有睡眠問題的機率多達4倍之多。戒菸可帶來一夜好眠，同時避免眼睛下方出現惱人的眼袋。

此外，抽菸也會加速老化，使人更快出現皺紋。皮膚科醫生認為，抽菸者的皮膚看起來平均比不抽菸者老了1.4倍。

避免過度曬太陽

過多曝曬於陽光下不利於皮膚，而且可能造成過早衰老、癌症和皺紋的出現。這是因為紫外光會導致高達80%的皺紋出現，同時衍生其它皮膚問題，例如：變黃、鬆弛下垂、肌理變差等。

儘管人們無法也不需要完全避免所有陽光，但少曬太陽、多用防曬乳，可以避免皮膚被陽光所傷，使其看起來年輕健康。

標籤: 健康養生

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