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篇名: 消除負面能量
作者: 明明	日期: 2014.06.06　　天氣: 　心情:

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消除負面情緒的身體能量平衡方法

按壓穴道

督脈的百會穴 (位置：頭頂)
經外奇穴的印堂穴 (位置：雙眉之間)
膽經的風池穴 (位置：頸部上方，左右各一)
心經的神門穴 (位置：手腕與手臂交界處，左右各一)
脾經的三陰交穴 (位置：小腿內側，左右各一)

每個穴位按壓時間約三分鐘

身體能量平衡方法、冥想

1. 用拇指指腹輕推胸口，由上向下堆至胃部，約五分鐘。

2. 用手掌輕推胸口，向兩側推(右手推左邊，反之亦然)，約五分鐘。

3. 用兩手手掌輕揉整個頭部，約五分鐘。

4. 讓自己平躺，全身放輕鬆。

5. 想像自己在一個漆黑的空間中，你慢慢的向前走著。

6. 你看見一個金色的光球，你向他靠近，你走進光球的中間。你感覺很溫暖很舒服，彷彿，沐浴在陽光中。

7. 你感覺身體有很多的能量慢慢提升，有很多事情你很想將它完成。

8. 是什麼呢?你開始再思索你想完成什麼，或許有很多，你可以將它們串連成一整個目標。

9. 當你確定目標後，記住它。

10. 漸漸的光球越來越小，直到你進入到你的身體中，他將跟著你，成為你體內的小太陽，不斷給你力量。

11. 漸漸的，你回到現實生活中，將你的目標寫在紙上，並且行動，想目標邁進。

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