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篇名: 住在高海拔地區的4個健康益處
作者: KAO老鬼	日期: 2017.02.03　　天氣: 　心情:

除了空氣清新之外，住在海拔比較高的地區，也有其他健康上的益處，可能不是一般人所熟知的。如果您目前正打算搬家的話，不妨考慮一下住在這些地區。以下是每日醫學（Medical Daily）網站列舉的4個好處：

減少心血管疾病的風險

西班牙納瓦拉大學（University of Navarra）最近發表的一項研究表明，住在高海拔地區可以降低罹患代謝症候群（metabolic syndrome）的風險。而代謝症候群是心血管危險因子的結合，包括：高血壓、高血糖、高膽固醇、腹部脂肪過多等。

在這項研究中，研究人員檢視了數千名志願者的資料，他們自1999年起每年兩次提交與健康相關的訊息。

研究人員發現，相較於住在低海拔地區（0至121公尺）的人，住在高海拔地區（457至2,297公尺）者，其罹患代謝症候群的風險較低。

研究人員說，在高海拔地區或模擬的缺氧環境下訓練或生活，似乎有助於增強心肺功能、減重和改善胰島素敏感性。

比較不會腦震盪

美國科羅拉多州公共衛生學院（Colorado School of Public Health）在2013年發表的一項研究中說，海拔與腦部受傷之間有所關聯。這項研究比較海平面和高海拔地區的高中生運動選手的健康情況，結果發現，後者發生腦震盪的風險較低。

抑制飢餓避免肥胖

2014年發表在《PLOS ONE》期刊的一項研究表示，住在高海拔地區會增加瘦體素（leptin）與其他控制食慾的荷爾蒙的分泌，進而抑制飢餓。此外，2016年發表的另一項研究也指出，住在高海拔地區與較低的肥胖率有關。

較少注意力不足過動症

注意力不足過動症（ADHD）是一種在兒童期最常見的疾病，罹患此種病症的兒童俗稱「過動兒」。

美國猶他大學（University of Utah）在2015年發表的一項研究顯示，在高海拔地區，注意力不足過動症的罹患率較低，這種病症的普及率可能隨著海拔的增加而降低。

標籤: 健康養生

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