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杰
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篇名:
2009/04/13的日記
作者:
杰
日期: 2009.04.13 天氣:
心情:
五大心法 讓你不再失眠
睡得好守則一 ..別壓縮睡眠時間
睡得好守則二 ..失眠勿過度驚慌，維持正常行程與心情
睡得好守則三 ..就寢起床規律，不隨意補眠、賴床
睡得好守則四 ..夜晚要睡好，得靠白天習慣好
睡得好守則五 ..床只能用來睡覺
希望大家睡的好 >:D<
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