史上最全的生理常識-✿ღ 乘願下凡 ღ✿│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 史上最全的生理常識
作者: ✿ღ 乘願下凡 ღ✿	日期: 2014.05.04　　天氣: 　心情:

【史上最全的生理常識，不收藏對不起自己身體！】

1、涼水洗腳有損健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防腎結石；
4、夏季不宜光著上身睡覺；
5、冬季養生宜多食熱粥；

6、冬季洗澡次數不宜多；
7、冬季不宜長期待在溫暖房間；
8、不宜長時間停留在冬季霧氣中；
9、冬天不宜把圍巾當口罩用；
10、冬天早晨不宜洗頭；

11、健身前熱身活動很重要；
12、運動損傷應"冷"處理；
13、步行適量能使大腦更年輕；
14、步行最有利於中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；(我的認知:有待研究)

16、老人晨練應先進食；
17、運動後應喝杯牛奶；(我的認知:有待研究..現今牛奶非好飲品)
18、睡眠充足才有益健康；
19、情緒不暢會導致胃病；
20、手機貼膜會傷害眼睛；

21、員工不宜在辦公室吃午餐；(我的認知:還得有充裕時間使用)
22、午睡有助於預防冠心病；(我的認知:仍有時間限制)
23、不宜用沸水煎中藥；
24、服中藥不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天過三小時才算健康住宅；(我的認知:非人為因素..無法控制)
27、破損瓷磚輻射較大；
28、臥室窗戶留縫有助於睡眠；
29、清晨不宜開窗通風；
30、熱水袋比電熱毯更益健康；

31、不宜用塑料袋保存果蔬；(我的認知:那要用紙袋?)
32、筷子最好半年換一次；
33、牙龈出血要盡快更換牙刷；
34、正確刷牙比選擇牙膏重要；
35、起床不宜馬上疊被子；

36、曬被子不能拍打；(我的認知:令人質疑)
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜；
40、素食爲主更適合中國人；

41、海帶可預防高血壓；
42、涼水洗臉好處多；
43、刷牙宜用溫水；
44、洗腳宜用熱水；
45、腳寒容易感冒；

46、咀嚼食物可防止大腦老化；
47、上午曬太陽有利於冬季健康；
48、翹二郎腿會影響健康；
49、戴帽子不宜過緊；
50、常梳頭有益健康；

51、長時間微笑有利健康；
52、強忍淚水等於慢性自殺；
53、小便時咬緊牙齒有益健康；
54、打噴嚏時不能捂嘴；
55、早晨一杯溫熱水很重要；

56、白開水超過三天不能喝；(我的認知:應該隔夜吧!)
57、每天一杯咖啡好處多；(我的認知:所指黑咖啡..不加糖和奶精)
58、咖啡要趁熱喝才好；
59、酒後喝咖啡易發高血壓；
60、喝下午茶有益增強記憶；

61、綠茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜長期飲用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不應用保溫杯喝茶；
65、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳；(我的認知:奶製品..仍不宜多喝)

66、不宜空腹喝酸奶；(我的認知:奶製品..仍不宜多喝)
67、喝完牛奶應喝口白開水；(我的認知:牛奶要少喝..非好飲品)
68、常喝豆漿更健康；(我的認知:都須適量)
69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲；
70、白酒不宜代替料酒做菜；

71、吃海鮮不宜喝啤酒；
72、吃魚能保持血管年輕；
73、魚刺卡喉不宜醋療；
74、膽固醇高者少吃鱿魚；
75、海蜇皮能治高血壓；

76、食肉過多對身體有害；
77、骨折初期不宜喝骨頭湯；
78、炖雞湯不要先放鹽；
79、發燒時不宜食用雞蛋；
80、茶葉蛋不宜多吃；

81、饅頭比米飯更益補鋅；(我的認知:??????)
82、煮粥和燒菜不能放堿；(我的認知:堿…那是什麼?)
83、粽子的營養全面；(我的認知:有待商榷)
84、飯菜不宜“趁熱吃”；
85、多吃黑色食物可補腎；

86、多吃玉米好處多；
87、不宜吃開口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心臟；
89、花生具有抗衰老作用；(我的認知:要注意黃趜毒素)
90、常吃花生可預防膽結石；

91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以軟化血管；
93、西瓜不宜長時間存放冰箱；
94、吃葡萄有利於護肝；
95、吃草莓有助於防止輻射；

96、甘蔗被稱爲“補血果”；
97、蘋果營養全面；
98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護前列腺，預防肺癌；
99、紅棗有增強肌體免疫力的作用；
100、山楂易致胃結石；

101、生病不宜食楊桃；
102、香蕉是廉價減肥藥；
103、菠蘿可以護胃；
104、芒果保健作用大；
105、爛水果不爛部分也有毒；

106、水果不如蔬菜有營養；
107、木瓜可增加胃腸動力；
108、蘆荟能緩解亞健康；
109、胡蘿蔔有降血壓作用；
110、胡蘿蔔下酒會中毒；

111、蘿蔔白菜不應混吃；
112、人參和蘿蔔不能一起吃；
113、西蘭花營養價值高；
114、香椿渾身是藥是寶；
115、香椿需用開水燙；

116、多吃番茄可防曬傷；
117、泡發乾香菇最好使用溫水；
118、吃飯應先吃青菜後吃肉；
119、常吃大白菜好處多；
120、韭菜可補腎助陽；

121、茄子有益降低膽固醇；
122、洋蔥可保護血管；
123、做菜勾芡有助保護腸胃；(我的認知:太白粉少用..改地瓜粉)
124、黃瓜,.西紅柿不能一起吃；
125、豆芽一定要炒熟吃；

126、飯前不宜吃西紅柿；
127、山藥是冬季滋補佳品；
128、豆腐吃多對身體有害；
129、油炸臭豆腐不利健康；
130、紅薯葉是寶；

131、紅薯有了黑斑不能吃；
132、日常飲食應少吃胡椒；
133、多食味精影響視力；
134、多吃鹽會使血壓升高；.
135、乾海帶長時間浸泡才能除砷；

136、海帶不是越"綠"越好；
137、黑木耳補鐵效果最好；
138、大蒜宜生吃
139、香油更適合中老年人吃；
140、腐竹在豆製品中營養價值最高；

141、枸杞能“強精壯體”；
142、當歸能增強腸胃吸收；
143、天麻炖雞不可取；
144、男人不宜趴著睡；
145、飯後吸煙危害更大；

146、孩子厭食多吃醋；
147、兒童常吃麵包好；(我的認知:有爭議..應使用天然酵母粗糧才是)
148、使用筷子能促進幼兒神經發育；
149、學生不宜補償式晚餐；
150、兒童不宜多用魚肝油；

151、果味維C不能讓兒童當糖吃；
152、早餐吃燕麥有助於記憶；
153、鼻子出血時不要擡頭；
154、兒童開燈睡覺患癌率增大；
155、打乒乓球可預防兒童近視；

156、兒童不可多吃山楂片；
157、兒童吃糖多了愛發脾氣；
158、兒童喜食甜食容易體弱；
159、幼兒不宜經常服用止咳糖漿；
160、遊戲對幼兒心理發展很重要；

161、白天需要讓寶寶運動多一些；
162、幼兒服藥時要多喝水；
163、給孩子餵藥不能用牛奶；
164、彩色T恤更能抵擋陽光；
165、浴後不宜立刻化妝；

166、曬後不能用熱水洗；
167、苦瓜羊肉湯去痘效果佳；
168、束腰過緊可引發痔瘡；
169、吸煙也會傷胃；
170、不含尼古丁的香煙仍有害。

來源：陳學忠中醫教授
轉載請註明作者、出處並保持完整。https://www.facebook.com/pegan.tey

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