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篇名: 女性經期飲食調理
作者: 頎翗鵅(觀看自介）^_^	日期: 2013.05.09　　天氣: 　心情:

經期要注意飲食調理，
經前和經期忌食生冷之品，
以免寒凝血淤而痛經加重。
月經量多者，
不宜食用辛辣香燥之物，
以免出血更多。
經期應注意保暖，
忌寒涼刺激，
防止寒邪侵襲，
注意休息、減少疲勞，
加強營養，
盡量控制劇烈的情緒波動，
避免強烈的精神刺激。

女性經期避免冰冷食物及酒精類的，
像是燒酒雞加了大量的酒，
會造成出血量變多，
經期期間要特別注意飲食的調理。
喝點黑糖水是個不錯的選擇喔！

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