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篇名: 呼吸
作者: 夢影	日期: 2009.09.04　　天氣: 　心情:

有時候，

你會覺得無以為繼，

不知道日子要怎麼過下去？

也有時候，

你就要被悲傷所擊倒，

整個人從裡到外只有一片窒息。

無論你正為了什麼事而難過，

都先把注意力轉移到呼吸上來吧。

感覺你的呼吸，

把每一次的呼與吸，

都當成一次接納，

一次釋放。

接納一切正在發生的，

也釋放一切已經發生的。

接納所有的喜怒哀樂，

也釋放所有的悲歡離合。

接納每一個流過的當下，

也釋放每一縷逝去的塵煙。

只是呼吸，

不斷地接納現在，

也不斷地釋放過去。

只是呼吸，

於是你在深深的傾吐之中，

漸漸感到了平靜，

得到了療癒。

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