不知道是不是太久沒去健身房了?四個月的假換來是力不從心,所有的項目全部打回原點,就連最簡單的棒式從100秒直接掉到20秒,實在讓我非常灰心,除了沒去去健身房,我還是維持每天慢跑5公里以上的狀態,有時時間多一些就會到8公里,不知道是不是超過負荷腳踝居然疼痛到一拐一拐地走路,復健兩周我就很開心地到健身房報到,殊不知兩天練下來腰也出了問題,現在深蹲非但蹲不了連最起碼的上廁所也疼痛不已...只好再次找了骨科照片子.
片子出來狀況還好,只是第345脊椎的密合度有點小,電療加上熱敷看看狀況會不會好些?剛開始吃藥沒有改善換了藥更慘,胃抽痛得我都彎腰走路最後受不了直接停藥,後來改貼布治療,我真得無法想像才4個月,我的體力會直轉而下...雖然體重沒有太大的變動但體脂肪鐵定又要飆高了.怎麼運個動有這麼多的麻煩啊?
我算是很固定的生活方式,每天花在運動上應該有一小時半,不論是慢跑還是快走,加上重訓習慣了這樣的模式,除非出遊,變動不大,我喜歡在空曠的地方就一個人或是結伴兩人走走聊聊現在清晨運動非常舒服,有清風天色雖然昏暗不一會就漸漸露曙光,看著不同顏色的雲感覺最美也不過如此了!我享受這大自然的洗禮,希望慢慢的體力能恢復往昔,我又可以慢跑在河濱公園的跑道上了! |
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