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篇名: 誰說冰塊對身體不好？
作者: KAO老鬼	日期: 2018.12.10　　天氣: 　心情:

誰說冰塊對身體不好？　快來看「冰療法」5大好處

常聽到長輩們告誡「不要喝冰的，容易傷身體」，但你知道冰塊不只可以讓人保持年輕，還對人體健康有益處嗎？中醫師認為，若在風府穴上施以冰療法，可以讓身體恢復活力，國外網站《Bright Side》更列舉5點，讓大家可以認識冰塊的好處！
風府穴位於頭部與脖子交界凹陷下去的地方。而所謂的冰療法，是將冰塊用毛巾包起來，放在風府穴上10至15分鐘，雖然一開始會感受到刺骨的冰冷，但經過一陣子冷感退去，取而代之的是溫熱感，此時就表示冰療法開始作用，中醫師建議一週內可以使用1至2次。
1.減緩頭痛
由於頭痛、頭暈和精神不濟，都與風府穴息息相關。若是在風府穴上按摩或搭配冰療法，則能刺激穴位產生能量，進而對抗疼痛。《Bright Side》更指出，「冰」是解決頭痛的最佳辦法！
2.減緩經前症候群
過去就有針灸師發現，風府穴除了會影響女生的月經週期，還跟經前症候群有關。因此當你按摩或以冰療法刺激風府穴時，不只可以減緩抽筋，還能減少情緒波動等經前症候群可能會出現的症狀。
3.改善睡眠品質
中國醫學書籍就記載，風府穴影響人們是否能夠擁有深度睡眠，因此風府穴健康，不僅能提高睡眠品質，還能讓你更快入睡，甚至不會在半夜輕易醒來。
4.減輕壓力
風府穴對於情緒管理也有幫助，曾有患者接受風府穴冰療法後，壓力、焦慮變得更少。但這並不代表風府穴能對抗憂鬱，而只是讓你恢復活力，能夠好好地過生活。5.幫助消化
風府穴也掌管人體的吞嚥功能和唾液，進一步來說，甚至影響人們的消化功能。另外，風府穴還能減緩腹痛、發炎以及抽筋等症狀。

標籤: 健康養生

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