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篇名: 實用8招擺脫汗皰疹
作者: KAO老鬼	日期: 2019.07.03　　天氣: 　心情:

許多病痛、過敏往往在換季時發作，汗皰疹(Dyshidrotic eczema)便是其中之一。汗皰疹為濕疹的一種，好發於手掌、腳掌、手指或腳趾，成群的小水泡會在上述部位生長，並且奇癢無比。最討厭的是，汗皰疹難以根治、容易復發，不過其實汗皰疹的病況是可以控制的，以下就向您介紹汗皰疹的原因，以及預防、改善汗皰疹的實用方法。
常見的汗皰疹原因
汗皰疹好發於20~40歲的年輕人，曾患接觸性皮膚炎(Contact Dermatitis)、異位性皮膚炎(Atopic Dermatitis)、花粉症(Hay Fever)，或有家族有汗皰疹病史的人，更是危險族群，以下為常見引發汗皰疹的因素：
季節變換：汗皰疹對濕度變化特別敏感，因此台灣春夏交替之際、梅雨季、濕熱的夏天，都是汗皰疹容易發作的時間。
壓力：情緒及壓力是一大原因，保持心情愉快、適當調適壓力，能改善汗皰疹狀況。
潮濕：雖然汗皰疹患者皮膚應該多保濕，但是過度潮濕也不好，例如：過多的手汗及腳汗。也應避免皮膚長時間接觸水。
鎳(Nickel)：鑰匙、手機、不鏽鋼、鏡框、金屬鈕扣或拉鍊等金屬物都含鎳。另外，許多食物也含鎳，例如可可、巧克力、黃豆、燕麥、堅果、杏仁、罐頭食物、豆莢類。
鈷(Cobalt)：含有鈷的日常用品包括：鈷藍色碗盤、顏料或亮光漆；食物像是蛤蜊、魚、深綠葉菜類、牛奶、堅果、牡蠣和紅肉。
鉻鹽(Chromium Salt)：常見於水泥、皮革、顏料、防鏽塗料的製造過程。觀察這些可能的因素，注意自己是否在吃完特定食物、接觸某些金屬或環境之後，特別容易出現症狀，找到之後，盡量減少接觸或攝取它。
遠離汗皰疹8招改善及預防
汗皰疹的藥物治療僅能消炎、止癢，因此症狀緩解後，如何改預防及改善得靠自己，以下提供8種實用的撇步：
冷敷止癢：對水泡進行冷敷15分鐘，能有止癢、舒緩效果。
定期保濕：特別在洗手或洗完澡後，擦保濕產品或乳液。
遠離過敏原：除了上段提到的鎳和鉻，寵物皮屑的接觸也可能引發汗皰疹。
皮膚清潔：注意清潔以降低皮膚感染的機率，避免洗澡水過熱，擦乾身體後記得保濕，避免皮膚乾燥。
控制濕度：空氣太乾冷時，可考慮使用加濕器，防止皮膚水分流失，太潮濕則可斟酌使用除濕機，濕度過與不及都不好。
避免過度抓癢：汗皰疹有時奇癢難耐，如過度搔癢或抓患處，很容易破皮，導致感染及惡化。
衣物選擇：穿著天然纖維衣物(例如：棉)，較寬鬆、柔軟的衣服也可以避免刺激皮膚，應避免羊毛等不透氣且會造成搔癢的材質。
戴手套：如果環境容易導致汗泡疹發作，可以考慮戴上手套。汗皰疹如果癢得受不了，或是有發炎的情形，應前往醫院或診所治療。用藥止癢及降低發炎仍有必要，可避免過於乾癢導致抓破皮，降低皮膚感染的風險。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

標籤: 健康養生

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