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篇名: 陰虛
作者: 閒時與妳立黃昏	日期: 2017.08.03　　天氣: 　心情:

最近因為看到有比較多陰虛的狀況
所以來推廣一下這個概念

首先要說明的是
什麼是"陰陽"
陰陽是一個區分相對事物的概念
也就是說
第一,陰陽是一個概念,而不是專指某一樣東西
第二,陰陽所描述的事物,必須具有相對性
好比說
上與下的概念
當我們站在二樓的時候,對一樓的人來說我們是在"上"
但同時,對三樓的人來說,我們卻是在"下"
也就是說
有兩樣東西來互相比較的
才稱得上所謂的相對性

那麼以陰陽來區分上下
則上為陽,而下為陰
其他常見的像是熱為陽而冷為陰
外為陽而內為陰
偏活躍的為陽,而偏沉靜的則為陰

中醫以陰陽來描述人體的概念中
體內的物質或能量
具有寒涼的、沉靜的、滋潤的特性的歸類在陰
而具有溫熱的、活動的、乾燥的特性的則歸類在陽
所以如果說一個人陰虛了、陰的部分不夠了
也就是說他體內的涼性的、沉靜的、滋潤的作用不夠
那這些作用不夠
人就會表現出燥熱、躁動,以及某些部位的乾澀乾燥

好比說這個人會表現出容易口乾舌燥
喝很多水都不覺得解渴
或覺得體內有股熱氣讓他煩躁不安
會覺得眼睛容易乾澀
甚至皮膚容易乾燥粗糙，受一點刺激就會起疹子起紅紋
嚴重的就會有典型的"盜汗"以及"五心煩熱"的症狀
所謂的盜汗,就是晚上睡覺的時候會容易出汗
五心煩熱,則是兩個手心、兩個腳心以及心口熱熱的
尤其這種熱是會讓人覺得心煩,所以叫做煩熱

那陰虛的人怎麼辦呢
前面說了
陰虛的人喝水是沒有辦法解決問題的
而是需要用一些具有滋陰的作用的中藥或食物
當然如果能夠使用中藥中的"補陰藥"
效果是最明顯的
不過這個應該由執業中醫師來指導服用
所以我就不介紹了

那麼食物中哪些是具有補陰作用的
好比說銀耳
還有燕窩
還有像是豬皮
或者像是水梨
或者鴨肉
都是比較常見的補陰的食物
不過食物的作用當然比不上藥物
所以要長期持續的食用
才比較會看得到效果
而像銀耳和水梨
如果吃太多還有可能腹瀉
鴨肉如果是用薑母鴨的料理方法
則偏向於溫補而不是補陰為主
這些也是要注意的

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