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篇名: 暈車按穴道有解不讓出遊好掃興
作者: KAO老鬼	日期: 2019.10.11　　天氣: 　心情:

一家人開心出遊，結果有人暈車了，出遊的好心情可能就這樣泡湯了…… 為什麼有的人容易暈車呢?
在西醫的觀點
長時間坐汽車、船、火車等交通工具，不斷搖晃的環境會刺激腦部，使位於內耳的半規管無法正常運作。半規管管轄身體的平衡感，一旦不能正常運作，就會失去平衡感，而引起噁心、嘔吐、暈眩、頭痛等症狀。
在中醫的觀點
可能是體質的問題，且大多認為是身體的氣血陰陽失衡有關。有人提出是體內的痰濕作祟，因為暈車出現的症狀有「噁心、嘔吐」，所以就把主要的原因歸咎到痰濕了。
但為什麼有的人痰濕不明顯，卻又會暈車呢？臨床上發現，有一類人很容易暈車，就是「心氣不足」的人。這些人共同的特性有：「易胸悶、易喘、喜歡深呼吸、偶有心悸、短期記憶力較差、睡眠不太安穩」，而這些人在暈車時容易感覺吸不到新鮮空氣，只要把車窗打開的話就改善很多了。
那暈車、暈船要怎麼預防呢?有以下幾點要注意
坐車可選擇前排，坐船選擇後排，相對比較不易晃動。
坐車、乘船途中可與人聊天或聽音樂等分散注意力。
不要在坐車或乘船時看書、滑手機或一直想會暈車暈船的事情。
出發前少吃東西，吃東西也不要過飽。
坐車時，可試著打開一點窗戶，讓新鮮的空氣流通。
如果不幸暈車、暈船時，可以利用穴道按摩來改善不適症狀!
翳風穴
位置：耳垂正後方，乳突正前方，左右各一個。
方法：兩手大拇指對著穴位，向頭蓋骨往內側按壓3分鐘。
內關穴
位置：手心朝上，位於手腕中央往手肘方向3指寬處。
方法：以食指指腹按壓3~5秒後放開，持續5~10分鐘。
合谷穴
位置：手背朝上，位於大拇指與食指骨交叉處稍上方，食指側的骨骼邊。
方法：大拇指對著穴位，向食指骨根部按壓3分鐘。
太陽穴
位置：耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方。
方法：用綠油精或白花油之類的東西，點在穴位上慢慢按摩舒緩。
風池穴
位置：後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。
方法：用綠油精或白花油之類的東西，點在穴位上慢慢按摩舒緩。

標籤: 健康養生

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