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篇名: 調息，可以培養自我的念力
作者: 熙 日期: 2015.02.16　　天氣: 　心情:
快感--會釋放出「多巴胺」的腦內神經物質，使人興奮疲累。
不快--會釋放出「去甲腎上腺素」，這不快的物質，使人亢奮疲憊。
當警覺到自己的呼吸紊亂，不需要費心的調整與改變，只要注意，感受它，這就是一種覺受的力量，也就是「念」力。
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