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香港某記者和達賴喇嘛的幾組經典《前一篇

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篇名: 同理心
作者: ★☆★靜觀★☆★	日期: 2014.01.30　　天氣: 　心情:

最近一位有志於以心理工作助人助己的學生，回來找我。他給了我新年的祝福，我則送他幾段話。

心理師的思考，如果只侷限在當人遭遇困難了，如何諮商、治療，那是可惜了我們的訓練。
三級預防的思考，第一級就是預防心理困難的產生。預防重於治療，對個人、對社區，都可以如此看待。

因此，讓人心理健康，就得回到平常人每日的尋常生活來講究，才算落實具體。
如果回到家庭層面，不僅僅是大人本身該注意，兒童的心理健康，更是在重要的影響階段。

以我來說，我希望培養孩子負責任、能同理。所以，我養了小小魚，請孩子當主人。
常提到，「小魚餓了嗎？」讓孩子去思考他的責任，以及他可能對他人造成的影響。

得到空檔就帶孩子去看看青山綠水，讓大自然淨化我們的心靈。
帶孩子去餵魚，看著魚群翻騰別有一番樂趣，也藉此鼓勵孩子的善意良行。

我也鼓勵家長們如此嘗試，領養流浪動物、捐款、服務…。孩子的心能柔軟，受益最多的，除了他自己，就是他身邊的我們。

我也常對家長提醒，除了孩子，也該追求屬於自己的生活。
懂得照顧自己，能定期清空自己的壓力、煩惱，才能微笑面對孩子，多些體諒與包容。

學生把我當老師看，我則把學生當朋友看。
我勉勵他，儘管往心理師的道路，出發得比較晚，但是帶著較多的人生體驗，再去驗證書中的智慧，必然讓人更能圓融受益。

人生的路上，因為社會的需要，我們固然扮演著各自的角色。
但回到最深層的內心世界，則人人平等。
孩子雖小，也能帶給我無窮的快樂，我雖能掌控孩子的生活，也要盡可能避免不經意讓孩子因為我而受到傷害，或者，要盡可能把既成傷害減少。

各位朋友，您看到文章的這一刻，也請您試著想想身邊人的好。
或者，想想有沒有可能某個人對您做了某件讓您不愉快的事，背後可能藏著什麼善意？

重點不完全在原諒別人，而是讓自己好過。善用同理，能讓自己平靜，增加自己的抗壓性。

~網路好文

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