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篇名:
早點睡多運動可補腎養腎
作者:
happy man
日期: 2013.02.26 天氣:
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大概是春節生活太散漫了 又久沒運動 晚上又晚睡 最近上班都沒什精神
或許 我年紀也真的有了
晚上9點剛過 便騎單車到中正文化中心運動 停留20分 再騎回家 這樣共1小時10多分鐘 喔 覺得好累哦 真是太久沒運動了
我想 以後我每天要儘量在11點睡覺 看來今天又沒做到了
曾看到康健雜誌報導說 最好養腎補腎的方法 就是晚上早點睡 多運動 希望大家還是晚上早點睡 不要太迷戀網路呀
[X-)]
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