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小蘭
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篇名:
【枸杞季節不同養生功效不同】
作者:
小蘭
日期: 2014.05.12 天氣:
心情:
#健康小資訊【枸杞季節不同養生功效不同】
俗話說:“一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽”。
枸杞子是一味很好的滋補品,可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。
人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒,或做菜。
中醫養生專家指出,枸杞子泡水喝,不同季節,功效有所不同。⋯⋯
◎ 枸杞子的養生功效
中醫認為,枸杞子泡水喝有4大養生功效。
1. 是滋陰明目,降肝火。
常用電腦的人眼睛容易疲勞,用枸杞泡水喝,可以滋陰明目。
在天氣比較熱時,泡水喝可除肝火。
2. 是有利於睡眠,改善體質。
3. 常喝枸杞茶,可充實正氣,補氣養血,還能壯陽,被益為“水果偉哥”。
最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因,那就是美白養顏、抗衰老。
這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,
維生素C含量比橙子高,鐵含量比牛肉高。
天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。
因此,女性應常喝些枸杞茶。
◎ 季 節 不 同 功 效 不 同
常用枸杞泡水喝,可強身健體。
專家指出,季節不同,枸杞子泡水喝的功效有所區別。
1. 春 季:
常用電腦,眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,滋陰明目。
取適量枸杞,洗凈放入杯中,用開水沖泡,溫浸10—15分鐘即可飲用。
泡前將枸杞切成兩半,藥效更好。
2. 夏 季:
天氣炎熱,用枸杞泡水可除肝火。
要想讓枸杞的功效全發揮出來,最好方法是煎煮,
即將枸杞放入砂鍋中,加水,大火燒開後改用小火,煎煮30分鐘即可。
3. 秋 季:
空氣乾燥,取適量枸杞洗凈,與粳米一起煮粥,有很好的滋陰潤燥效果。
4. 冬 季:
冬季寒冷,人們需要抵禦寒冷,
取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可飲用。
也可用枸杞泡水喝,同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。
◎ 喝 枸 杞 茶 有 禁 忌
“一年四季吃枸杞,人可與天地齊壽”。
說明枸杞可四季常食,常食可益壽延年。
然而,枸杞雖好,並非人人適宜,有其副作用。
枸杞子“外邪實熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服”、
“元陽氣衰,陰虛精滑之人慎用”。即脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者,
莫亂吃枸杞,否則滋補不成,反而對健康不利。
可見,枸杞泡水喝有著很好的養生好處。
然而枸杞溫熱身體的功效強,有高血壓、性情太過急躁的人,
或平日大量食肉的人群,也最好慎食枸杞子。
http://youtu.be/jS9O5DFaPaI
http://youtu.be/z5o5iwYjDQs
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他, 77歲,新北市,其他
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時間:2014-05-12 21:02
他, 56歲,台南市,製造/供應商
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