【遠離手腳冰冷的五大類食物】-曉柔│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 【遠離手腳冰冷的五大類食物】
作者: 曉柔	日期: 2013.11.20　　天氣: 　心情:

【遠離手腳冰冷的五大類食物】

1《根莖類》：例如南瓜、洋蔥、牛蒡、紅蘿蔔，這些含水分量少的蔬菜。
2《紅色蔬果》：蘋果、葡萄、紅棗等等。
3《烏龍、紅茶、普洱茶》：記得這類的半熟茶、熟茶，暖身的效果會比未發酵的綠茶好。
4《未精製的全穀類、黑糖》：糙米、全麥製品，含有豐富的維他命B群，促進身體代謝。
5《香辛料》：各種香辛料、薑，促進發汗、又能祛寒。

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