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篇名: 下雨天冷給辛苦的朋友來碗溫補湯
作者: 曉柔	日期: 2013.11.25　　天氣: 　心情:

男人、女人、長者、小孩都適合的溫補藥膳湯，
藥材包括:
補氣的黨蔘、黃耆
補血的當歸、紅棗、芍藥
補肝腎強筋骨的杜仲、首烏
行氣活血的川芎
滋養肺胃之陰的玉竹
健脾去濕的茯苓、白朮
溫經通陽的桂枝

上述藥材本身就有些許甜味，熬煮成藥膳湯後，
可自行加入喜愛的天然食材，
如肉片、山藥、紅蘿蔔、黑木耳、各式青菜與菇類等，
完全不需要添加調味料，
自然不用擔心人工調味料對身體造成負擔。

不過，加入藥膳湯的食材中，
應避免選擇有「解藥」效果的白蘿蔔；
且感冒的人也不適合食用藥膳。

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