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篇名: 夏季ㄉ臉部保養
作者: 雲的故鄉	日期: 2010.06.24　　天氣: 　心情:

選擇補充性保養品，保養三步驟是：

1.清潔 : 保持皮膚的乾淨是最基本的保養項目，一定要將臉洗乾淨，才有美麗的皮膚

2.保濕 :洗完臉，皮膚的保濕因子會流失，所以用化妝水保持臉部的水份也讓皮膚有再次清潔的效果。

3.滋潤 : 用乳液或面霜提供皮膚的油份，讓皮膚的表皮形成保護膜。

如何保養皮膚？

要自己的皮膚滋潤、細膩、柔嫩、富有彈性，但有些人的皮膚則不盡如人意，顯得暗黑粗糙。

分析原因為：遺傳因素及疾病影響外，還與後天不善於保養有密切關係。

皮膚保養主要注意以下兩方面的內容：
少食肉類食品，

多吃新鮮的蔬菜。
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