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篇名: 浪漫咖啡真ㄉ很浪漫ㄇ
作者: 雲的故鄉	日期: 2010.06.25　　天氣: 　心情:

咖啡香ㄉ誘惑
健康ㄉ評估仍應重視
要有足夠ㄉ智慧去判定我ㄇ需要甚ㄇㄋ

醫師建議，女性一天喝咖啡最好控制在兩杯以下，
咖啡因攝取量不要超過100毫克，盡量避免晚上喝咖啡，以免干擾睡眠。
飲用咖啡時，可選擇不加糖、不加奶精的黑咖啡，以降低熱量攝取。

如果有喝咖啡習慣，也要注意適量補充鈣質，免得鈣質流失，增加骨質疏鬆風險。

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