因為說了一句不該說的話， 你懊惱萬分。 因為做了一件不該做的事， 你自責不已。 所以， 你一再地重覆那些錯誤的情境， 不斷地檢視其中的枝微末節， 整顆心懸在悔恨裡， 不能原諒自己。 但是， 說都已經說啦， 做都已經做啦， 你也深深抱歉過了， 就該把它放下了。 也或許是你把那句話或那件事想得太嚴重了， 本來根本沒什麼， 是你習慣自我挑剔的態度把它放大了。 無論好事壞事其實都早已過去， 過不去的只是你的執念。 因此， 現在就把它拋在腦後吧。 放下執念， 也放過自己， 從此以後別再想起。
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