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篇名: 秋冬時節感冒良方
作者: 凌韻	日期: 2013.01.20　　天氣: 　心情:

秋冬時節，很容易感冒
如果，你有喉嚨痛、流鼻水等感冒初期徵兆
可以試試一位萬芳醫院醫師ㄉ建議：

喝一杯熱咖啡(三合一亦可) + 三杯溫熱開水 → 一口氣喝完
會把病毒藉著排尿時同時排出
很有效喔!!!

1. 最佳蔬果組合，依~ 紅、黑、黃、綠、白等五行五色選蔬果(盡量囉)
2. 調味水果，蘋果、鳳梨、水梨...等較具甜度ㄉ水果，或直接加蜂蜜亦可
3. 依個人體質需求選當令蔬果，西洋芹、番茄、紅蘿蔔、苦瓜、南瓜、絲瓜、巴樂、葡萄
奇異果、金桔、香蕉、...等等
4. 蔬果洗淨後，切小塊，放保鮮盒，易氧化或易爛ㄉ食材可放冷凍庫
( 一次可備妥一周ㄉ份量，每天只花5分鐘即可 )
5. 取500cc杯子，放蔬果食材，加滿開水，用高速果汁機打3分鐘
( 最好連皮帶籽一起打成 ~全營養蔬果汁 )
6. 涼性體質者，可加薑片一起打，促溫熱防更涼

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