減重過程-㊌~安那金~㊌│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 減重過程
作者: ㊌~安那金~㊌	日期: 2010.05.25　　天氣: 　心情:

從2008年8月底之後我的體重就是80公斤以上了去年的體重還一度胖到90公斤一直到今年的3月份還是維持在90公斤不變
原因就是我吃太多太少動於是我從3月下旬26日開始增強我的體能和減重每天控制飲食有時間晚餐不吃只喝水洗澡前先
讓自己跑步讓自己好睡覺不要胡思亂想這樣子一直持續到今天也要邁向2個月了現在的體重是77公斤我的目標是
60~65公斤依這樣的減重方式相信我不用很久就可以達成目標了大家也像我一起學習吧

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