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篇名: 斷捨離
作者: SAX Pa Pa Go	日期: 2012.01.10　　天氣: 　心情:

斷、捨、離………………，與大伙兒共勉之。
http://flashsnow.pixnet.net/blog/post/6279542

接觸到斷捨離這一本書時，是在高鐵站因為等高鐵等得太無聊了逛書店而買下的，雖然之前就一直不斷聽到廣告強打，但因為裡面的理念我會覺得：「啊，就是丟掉廢物吧？」所以開始整理自己家裡的廢物，但卻沒有瞭解斷捨離真正的核心。

買下它後，我發現斷捨離有著極為深奧的含意，如作者所說，是一種「動禪」。

斷－－斷絕不需要的東西

捨－－捨棄多餘的廢物

離－－脫離對物品的執著

最重要的一點就是，我們一般人的家中都堆滿了根本不是「現在要用」的東西，全都是「以前用過然後就沒再用」或者「以後我才要用」的東西（老一輩的尤其如此）這些「看似有用的廢物」充滿著各種「怨念」塞滿我們的生活環境、電腦硬碟與人生之中，然而事實我們根本不會去使用，放一百年還是一樣，徒增自己的困擾、讓自己窒息。

↓不要懷疑……這就是房間曾經有的樣子……有像人住的地方嗎？

（完全沒有故意弄亂的必要不知是該笑還是該哭……）

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↑衣服沒地方放就這樣在收納箱裡像醬菜一樣一桶一桶醃起來……（噁）

為什麼只有切這樣一小段來看……因為旁邊掛了一堆內褲＝＝||||

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↑恐怖的洗衣籃……請允許我打馬賽克……＝＝我沒想要從此以後名譽受損……

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↑沒有垃圾桶只好掛在抽屜的垃圾袋導致抽屜不能打開……

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↑冬天尤其容易變亂的床上……早上趕上班脫了就丟……

回家累垮把衣服推開就睡覺＝＝|||

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↑很熟悉的場景……留起來覺得以後會用到的袋子們……

袋子：什麼時候才要用啊你這個不守承諾的爛人！！！！（怒）

記得男朋友曾說「美女的房間都很亂」，但房間亂七八糟的美女應該嚇死人了吧（？）放眼望去我原本的生活空間雖然會整理（你確定那叫整理不是拿出來擦一擦又塞回去？）但是那種「只要一拿東西出來用，就會開始變亂」的房間，相信許多人跟我有一樣的經驗，打開書櫃就會打到放在書櫃前的東西，不小心書櫃上的CD還會掉下來打到頭，這樣的起居環境要怎麼讓我們生活舒適呢？每天都在累積無形的壓力，這是否跟現代人的憂鬱症也有關？每天回家就看到亂七八糟的家裡，心情會好才奇怪呢。

一、觀察自己三個星期內會用到的東西有哪些，那剩下的是………？

因此我開始雷厲風行的整理，按照書中的分類分出三大項，但一開始真的非常困難，這個也要用、那個也還要用，所以後來我使用了一個方法，就是觀察自己在三個星期內有使用到的東西，歸類到一個箱子內，這些就是所謂的「細軟」，也就是「很重要、天天都在用的東西」，例如錢包、筆記型電腦、鑰匙（仔細瞧瞧，其實鑰匙圈裡其實也有很多沒在用的）。

剩下的那些，基本上其實都是「不見了也沒什麼影響的東西」，例如很久沒看的書，國小的直笛（真搞不懂我留著這個作什麼？應該只剩蟑螂會替我吹吧？）還有一些廣告單、商品DM，然後我發現居然還有過期的調味料，這時我才猛然想起，自己那時候很白痴的想過，調味料就算過期了調味也應該是一樣吧？丟掉好可惜喔，還是留下吧，結果根本沒有用。

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↑自以為是展示櫃其實是垃圾堆

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↑整理後發現其實喜歡的只有幾個朋友送的東西

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↑上面那幾桶衣服全回收掉後，留下來只有這幾件可以穿的……

斷捨離給我一個很重要的觀念：

物盡其用才不可惜，拘禁它們才是最浪費的。

其實斷捨離是會上癮的，我深深受到整理完後，久違的舒爽微風吹進室內的感覺而著迷。

不過這時候我注意到了衣櫥擋住了窗戶，造成陽光進不來、室內一片昏暗，連白天都要開燈，於是我開始整理那三個大衣櫃。

二、「不會穿、或者不能穿超過三次」的劣質貨

以前的我對於名牌感到非常嗤之以鼻，受到母親勤儉的教育，我甚至酷愛在菜市場裡挑一件30元的衣服，東西都買最低價錢、勉強可以使用的來用，但是不但外觀往往很難看，功能也多有問題。例如一件30元的衣服，穿不到三次就快破光，表面圖案脫落還變得黏黏的，一想到以前的我居然穿著這種衣服到處晃而不以為意我就覺得非常羞愧。

「衣服只要超過一百元就是奢侈浪費！」母親總是這樣教誨我。但這樣的母親卻飽受廚房櫥櫃一打開就會爆出一堆垃圾袋、還有打開冷凍櫃會掉下來一堆食品木乃伊（冰到水分完全不見了像乾屍故稱木乃伊）的環境所苦，樓梯間堆滿洗髮精、沐浴乳的「屯貨」，走路都要掂著腳尖閃開那些障礙，踢到滑跤是家常便飯，許多地方因為東西堆積，要打掃就充滿無力感，稍微整理的話，像豬肉鬆一樣的厚厚灰塵就滿天飛。老家每一塊地方都飽受這樣的問題所苦，住在裡面的家人都覺得心情很差，母親與姊姊更是搞得常常因為氣喘病必須不停地去看醫生。

劣質的衣服爬滿了塵蟎與銀魚（一種長得像銀色蠍子的奇特生物，以衣服為食，把衣服咬成洞洞裝）別說是氣喘患者穿上，就連一般人也無法消受。

我將一些劣質的衣服洗乾淨後送入舊衣回收箱，接著在接下來的幾個星期內到了百貨公司仔細挑選我喜歡的衣服。由於剛狠心地丟掉了一大堆自己曾經覺得「很可惜」的東西，所以在選擇物品時變得非常的謹慎，想買的衣服即使是鈕扣扣起來不太順手，都會讓我打消購物的念頭，因為如果買了不喜歡的東西，最後必定會將它「冷凍」起來，成為書裡說的「無人臨幸的大奧側室」！這更是為我省下了一堆不必要的花費！

當我穿上自己挑選的、一定價位與質感以上的衣服時，我也感覺到自己被「完整的表現出來了」，這絕非一件50元的便宜衣服可以比擬的效果。周遭的人也能感覺到，我更加的有自信與活力了，那是因為我成為了我想成為的形象。

三、過期的醫藥箱與流湯的電池和手電筒

記得不知道在哪裡看過，有人提出斷捨離的缺點是，會把重要的東西丟掉，導致像福島核災、地震這樣的天災時，會沒有急救設備可以使用。個人有一個好笑的案例或許可以作為這個問題的反向思考。

家中有一個很大的醫藥箱，裡面塞滿了各種琳瑯滿目的藥水以及神奇偏方（如雲南白藥）等等，但是因為其實我們真正受傷時都只是放任傷口自己好，太嚴重時會去看醫生打破傷風，醫藥箱就這樣被我們遺忘了。加上醫藥箱被塞在家中書櫃的最下層，被一大堆書籍擋住只露出一個十字架標誌勉強可以看出那裡有個醫藥箱，不特別去注意的話，醫藥箱就跟變色龍一樣完美的被埋沒在書堆裡。

我們當初準備醫藥箱當然是認為有備無患，藥品越齊全越好，但其實目前拉出來整理才發現，藥品全部都已經過期了，其中居然還有民國78年就過期的藥！整整過期22年！這些藥非但不能拿來擦傷口，都已經快變成生化武器了吧？！

另外也整理到了一些準備停電要來使用的手電筒與備用乾電池，因為停電時家裡會自動啟動探照燈系統，手電筒買來後根本無用武之地，跟藥品一樣就一直被塞在家裡的某個角落然後遺忘，被發現時電池已經流出液體，手電筒也早已損壞。

對於這種救命型的用品，斷捨離不是主張去把這些東西都扔掉。就我個人認為，沒有斷捨離的家庭，還比較容易在災害中被廢物掉落砸到頭或者擋住去路而受傷呢，而且在這樣一團混亂的家中，就算勉強奇蹟出現找到了這些救難物品，打開時大概跟我的案例一樣，藥品全都過期超過十年，手電筒早就報廢了吧。

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↑亂七八糟的藥櫃.................裡面還有幫別人買的藥？＝＝有些藥完全沒印象有買過

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↑藥櫃斷捨離後（其實大部份的藥不是過期了就是吃完可是盒子居然還留著不知道要幹嘛……）

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↑曾經東西放太多整個塌掉的置物架………＝＝

上面為何會有泳鏡.....JPG

↑整理之下發現……為何上面會有泳鏡＝＝a？

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↑置物架斷捨離後……發現會用到的、好用的微乎其微……

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↑堆得亂七八糟的床底下，其實也是壞風水的一種

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↑好像有什麼恐怖的東西要跑出來了……＝_＝

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↑其實是整理到剩下行李箱還有一箱3C耗材……還要繼續斷捨離＝＝||||

四、根本不會去看第二次的書

我發現書櫃也是一個「礙事」的地方，礙事在日語的漢字中為「邪魔」，作者也曾提到似乎聽起來很可怕，但其實常常感覺到礙事確實是很可怕的，這種無形中累積的壓力會使人失去快樂，失去動力，變得跟「鯰魚」一樣。這就是為什麼大家渡假時都喜歡去住飯店，因為飯店都打掃得很乾淨（那家裡呢？）

書櫃一整理之下才發現根本有一堆自己不喜歡、甚至討厭的書籍，例如一些內容很難看的雜誌，或者內容乏善可陳的無聊小說……將這些東西全部回收後，發現書櫃根本不需要，剩下五六本最愛的書，只要擺在桌上就夠了，於是，衣櫃也回收掉了。那裡空出了一個兩坪大的新空間，剛剛好可以擺上一瓶最愛的玫瑰花。

五、什麼時候才會用到的工具與作品？

由於我本身從事關於藝術的相關科系，因此美術使用的工具非常的多，每一種美術就有一套器具，不論是素描、水彩、雕塑、立體造型、油畫……等等，這些工具塞滿了一整個牆面，走路如果不小心撞到，就會從上面像山崩一樣掉下來。遺留下來的作品也非常可觀，從開始創作到目前為止已經累積了二十袋的圖畫（而且明明已經捲成一捲一捲了還是塞到像要爆滿一樣）以及無數的陶藝作品與木工作品，這些東西基本上都是為了課程製作，說要販賣或是自用，其實不太可能。但因為我對於這些作品都付出了相當的心血，所以雖然留著沒有用，但丟掉也很可惜，結果就變成一直放著。

一直想著以後搞不好開畫展會用到，但其實根本不可能有畫家會在自己的畫展上拿以前幼稚園或者國小的塗鴉出來展覽吧？還有許多圖畫了一半，一直想什麼時候才完成，一拖再拖，幾年就這樣過去，畫一半的畫永遠就只是一半，我沒一口氣畫完是因為我不想，不想做的事情放再久也是不想，這也讓我認清了事實。

印象最深刻的是一盒油畫用具，當初買的時候沒有注意到箱子的尺寸，拿到時發現非常的重，而且調和顏料用的亞麻仁油與松節油都是最大瓶的，提起來簡直快要了我的命，所以其實我一直很不愛用那一套油畫用具，最後又買了一套迷你型的，那套油畫用具就被我收起來蒙灰塵了，想著大概等以後會用到吧（又是這一句萬惡淵藪……）研究所時轉念了理論，更不用提到去使用了。

進行斷捨離時，我便聯絡了系上的學妹，請他們問問看是否有人有修油畫課需要用具，不必買我可以整套贈送。後來是一位學弟來將它帶回家了，對於這套用具的重量他完全不以為意，因為該名學弟相當身強力壯，幾公斤對他來說完全不是什麼問題，他相當開心在這樣的不景氣裡，能夠獲得這樣的一套完整的用具。他很感激我將用具送給他，我很感激他願意接受我沒有機會再使用的東西。

接著我上網辦了大拍賣，半買半送的將自己以前的手工藝品與陶瓷品、手工拼布袋還有裱了框的油畫全都賣掉，吸引了不少人來詢問跟購買，但賣出前我也會提醒他們：「請你們真的有喜歡、有需要才購買，不要買回家變成不想要的廢物喔！」因為我希望將斷捨離的觀念傳給越多人知道越好。

出售了作品後，家裡更空了，原本塞滿整個牆面的作品與用具已經全部消失，我只留下自己最喜歡的得意之作，我感到很清爽，並且覺得自由。我的房間如今已經接近空屋，但每一個東西都是我最喜愛、每天都用、機能性高的東西，坐在打掃的乾乾淨淨的房間內，我感到非常幸福。

這樣完美整潔如同渡假旅館的房間，即使地上出現了一根頭髮，也會讓人馬上捻起來。

六、昂貴的錢包

過去的我常常會因為預算原因而隨便妥協屈就於二等的東西，所以連相機都買二手或者比較便宜的品牌，但拍起來不是不滿意就是老是壞掉，因為斷捨離，我徹底改變了我的購物觀。

錢包事實上應該是天天都會用到的重要物品，但因為過去我受到「用好東西就是浪費」、「以便宜貨環繞自己才會心安理得」的說法洗腦，所以連錢包都是買150元的便宜路邊攤，但很不幸的我買到的都是有問題的瑕疵品，釦子要不是兩個星期就壞掉，不然就是拉鍊會開口，放卡片的格子居然互通導致卡片掉在路上等等……受到這種事情困擾已久，每天都會覺得很煩。

把房間都斷捨離掉後我才愕然發現，我使用的是一個這樣糟糕的錢包：釦子壞掉、拉鍊開口、卡片會掉在路上，之前還曾經把學生證掉在火車月台上（被撿走作不法用途就慘了！還好沒有）原因只是因為我認為錢包買很昂貴的是一件罪惡的事情，這樣的觀念深植在我的心中，在連我自己都沒察覺的情況下影響了我的選擇。於是我在某個下午與朋友逛了百貨公司，買了一個三千八百元、德國品牌、質感相當柔軟、帶著淡淡皮質香味的短夾。替換完成後，我還是對那雖然早就壞掉，但也勉強地陪了我五年的150元錢包說了謝謝，然後讓它完成它的使命休息去了。

之後我感覺到，有品牌的東西「果然是有差」，使用起來的手感非常好，柔軟但是卻很耐磨，不會隨便就破損，即使不小心沾到髒汙，也很容易就能擦掉，拉鍊順手到一個難以想像的境界，卡片的放置處更是貼心到讓人想哭，卡片放進去不會完全陷進去要用時拿不到，也不會露出很大一節造成短夾無法關上，而是只恰如其分露出一小部份，方便拿取，卻又能順利闔上。

這就是設計，這就是品牌，而這也就是選擇自己想要的東西的快樂。

每當我拿起這個錢包來付帳，我就覺得非常開心。

這樣的心情不是可以取代的。

而且斷捨離也提高了我買東西的品味，現在我只買合用，寧可花大錢買精品，也不隨便妥協於劣質貨，因為人從來不會真正妥協——人對於不合用的東西的唯一態度就是「冷落」，讓它慢慢的變成垃圾，掩耳盜鈴的以為這樣就不存在罪惡感。

以前的我，樣樣買便宜，樣樣不喜歡，永遠不滿足。

現在的我，樣樣買品牌，樣樣是最愛，永遠很快樂。

當然不是說要一味追求名牌，只是我們可以反思，是不是用難用的便宜貨懲罰自己的人，確實都有書中所說，這種不允許自己快樂、自我懲罰的思想呢？

為什麼不想想「因為我值得」呢？

七、爆滿的硬碟

接觸斷捨離前，原本我打算購入不斷電備份系統來備份我的電腦，免得資料遺失，但在我對電腦進行斷捨離後（事實上這比對一般物品斷捨離還要困難，因為每個資料看起來都好像會有用），砍掉了60幾G的垃圾，剩下的東西一個隨身硬碟就裝滿了，完全沒有必要花錢，為我省下了好幾千元。

然後，接下來比較不建議大家學我的是，我用修改日期來分類，把近一年用到的東西塞入隨身硬碟後，就把整台電腦格式化了。

如果有比較需要留下重要資料的人，這樣可能不是很適合。但我自己覺得超痛快的。

八、我的人際斷捨離

人需要朋友，但如果朋友其實不太珍惜你，這是一件有點哀傷的事。可能有人跟我一樣，MSN清單有一堆人，但其實平常根本沒多少人會說上話。我的MSN清單曾經一度爆滿到五百人還造成帳號出錯，但其實坐下來審視，每天會講到話的其實只有一兩人。人雖然不是物品，但本質上是相同的，每當我們想「留下」，就是一種執念。

以前常常說話的朋友，現在不太理你了，我們的心裡會覺得很感傷、希望有一天能像以前一樣熱絡。但事實上，以我個人的經驗，價值觀相左之後只會越來越疏遠。即使你把他刪除了，而他真的是很重要、也很想跟你聯絡的人，根本不需要你擔心，他會想辦法找到你。若沒有，就是他不想聯絡你。斷捨離發生在人際上，是比整理物品更卓絕的考驗，因為你會發現，其實你斷捨離掉的人，很多早就已經遺忘了你，只有你自己還在認為，有一天他們會聯絡你、重新跟你變成好朋友、或者重新愛上你………

那樣的一天真的會到來嗎？

你又為什麼要浪費自己的時間等那不知是否存在的那一天呢？

那種「不合用」的「劣質貨」（？）又真的值得等待嗎？

九、從外在轉入內心的斷捨離

有一個小故事提到，如果你買了難吃的東西，你會懲罰自己把它吃完，還是痛快的丟掉？

當人緊抓著不適合、不喜歡的東西，只是為了可惜，事實上就與一直在吃難吃的東西無異，生活也連帶受到各種陰暗的影響。

那些物品是外在的「相」，也象徵了我們的內心，一個房間等於一個人的世界，一個人的人格，也可以藉由他擺設房間的方式來印證出來，倘若我們連自己周遭環境都恣意讓其腐敗發臭，我們的心情怎麼會好？心情不好、運氣怎麼會好？感情、人際又怎麼可能好？就像書裡提到，倘若家裡亂七八糟，只把馬桶刷的亮晶晶，財運就會好嗎？

從斷捨離中，我學到了丟棄廢物來改善自己的生活，那麼，內心的廢物呢？

我們記得很多傷害過我們的人、欺騙過我們的人，緊緊抓住不放……我覺得，這跟捨不得丟掉物品的那種「不甘願」，是很接近的。

我們不肯放手一段失敗、錯誤，或痛苦的關係，只是為了希望有一天可以翻案、可以重新來過。

但其實我們能嗎？

因此在我打掃過去的廢物，例如跟某些朋友一起合拍的照片，但當中幾個朋友後來跟自己鬧不愉快，現在連話都不說了；抄襲自己報告的同學寫來的道歉信；某個朋友跟自己借錢寫的借據，結果翻臉不還錢朋友也當不成了……不管是照片還是借據，這些物品都一直勾起不愉快的回憶。這時候我想：該是時候放下過去了，不要再計較這些過去！丟掉那些東西後，我也覺得我自由了，我也把那些糟糕的記憶一筆勾銷了。

對於整理模稜兩可的人，在人際上勢必也留著許多沒營養的關係，一天到晚出口抱怨，卻無法下定決心「斷」除、「捨」得。

捨得的本意，即是有「捨」，才有「得」。

十、斷捨離掉一間租處

斷捨離進行到最後，我手邊的東西只剩下一小袋細軟跟衣服，這時，整個房間接近空蕩蕩。

我坐在這空間裡進入接近冥想，感覺到自己歸於中心。

在斷捨離之後，我開始有了這種可以冥想的時刻與氛圍。

我問自己：還有什麼其實是不需要的？

然後我想到了：就是這一間房間。

因為工作使然，我必須在這個A地住上一天，然後隔天就又必須前往B地工作，直到下週同一天才回到A地，大部分的時間都是在兩地奔波，這個便宜、周遭環境不好、吵鬧、風水差勁、陽光也很微弱的租處其實住起來很不舒服。不知道該說是住起來不舒服導致我故意讓自己不常在，還是因為不常在所以根本沒打掃住起來很不舒服。遊牧民族般的生活沒讓我房間整齊，反而每到一個地方就一片混亂。

如今的我斷捨離到最後覺得我根本不需要這間房間了，所以最後我決定拋棄所有從未實現的「萬一」，將這個租處整個斷捨離掉，決心住在B地，要前往A地時則搭車通勤的生活退租交還鑰匙後，走出該處我覺得比起整理一個衣櫃或者書桌，這是更強大的解脫。不過也很可惜…因為這樣我的斷捨離最大的成果都跟著這間房子消失了QAQ 我很自豪的說（哭）不過我所得到的當然是更大的成就感，非常難以形容。人在歷經掙扎、執著後，放下的感覺，是很美、很雄偉的。

（想當然爾B地接著也發生了斷捨離大颶風，才會有這些照片可以看哈哈）

斷捨離房子.JPG

↑再見囉～將過去也一起拋棄吧！

之前一直猶豫：萬一有機會必須要住上好幾天怎麼辦？萬一要是工作太晚沒辦法回家怎麼辦……事實上這些萬一就跟我們留下無數東西的說法一樣，根本不會發生。而且我根本也不喜歡去住那間房子。

十一、持續不斷的更新、更新

我很感謝斷捨離給我帶來的衝擊與改變，過去的我是個滿屋子痛苦回憶與雜物的人，內心也常常糾結著某些過去發生的事情。現在的我只留下「現在」，沒有過去、沒有未來，就是當下，我活在當下。我是「我是」。

每一天都是這樣積極，現在要做什麼就去做。不要萬一、不要以後，就只有現在。

如《騎士出任務》中湯姆克魯斯對卡麥蓉狄亞說：「某一天，其實就是永不的代名詞。」

人生如果只是將自己困在垃圾屋裡，不停的說「Someday……」，一定會感到灰心喪志、什麼事情也做不好、自我價值低落。

那麼，從一個筆筒、從一個錢包開始斷捨離，啟動這個連環效應，讓自己迷上那種輕鬆自在，接著，環境改變，心情改變，人生也會開始改變。

我很有幸能夠閱讀到山下老師的這本「醒世」之作。

斷捨離將人的生活精緻化、同時也是最簡化。

放開執念，讓物品與人去他們該去的地方，讓自己自由。

不只是拿取物品的自由好心情，更是放任自己靈魂重新漫舞的自由。

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